半月板损伤是可以通过骑自行车进行锻炼的，半月板损伤的患者因为膝关节存在疼痛，常常不愿意行走或者跑步，而造成肌肉的萎缩。
通过骑自行车可以加强下肢力量的锻炼，比如股四头肌、小腿腓肠肌等，强大的肌肉力量能够稳定膝关节，对于半月板的恢复也是有一定好处的。
但是必须注意的是骑自行车时膝关节反复屈曲，这时候需将座椅适当调高，太矮的座椅会使下肢蹬踏时膝关节屈曲过度，容易对半月板，尤其是半月板的后角造成挤压。
故通过骑车进行锻炼是可以的，但是必须量力而行，不建议太长时间的骑行，也不建议将座椅调得过低。