如果是轻度的半月板损伤，症状不明显，注意保暖，可能休息1-2天好转。如果比较严重的半月板的撕裂，甚至还需要做手术重建结构，甚至要把多余的半月板切掉，才能恢复正常的情况，大概需要数月才可好转。
在门诊有的患者是因为膝关节疼痛而前来就诊，经过查体，还做必要的影像学检查，比如做膝关节核磁，可能报告提示半月板存在损伤，患者会比较担心半月板损伤多久能够好。首先要明确一个概念，半月板损伤跟长皱纹、长白头发一样，属于人正常的老化和退变。只不过有的人老的早、有的人老的晚，有的人症状重、有的人症状轻而已。很多人半月板损伤可能没有什么症状，只是老化，不过是因为做检查而发现。也有的人损伤比较重，甚至有撕裂的表现，会引起关节的疼痛、肿胀，甚至活动会出现限制，出现关节绞索。因此，对于不同损伤程度的患者，采取治疗之后，恢复情况不一样。因此，总体判断半月板损伤多久能好，需要明确多久能好，一定是产生的症状多久能好，而不是半月板损伤本身通过治疗能够变成新的，要结合每个人具体情况进行具体分析。
在平常剧烈运动的过程中，患者一定要避免膝关节屈曲、旋转的动作，最好戴护膝保护膝关节。进行运动之前，最好需要进行预热运动，预防半月板损伤。
