半月板损伤根据严重程度和治疗方法的不同，休息的时间不一样。轻度损伤需要休息1-2个月，重度损伤需要休息3个月左右，微创手术治疗后2周可以正常活动。

1、轻度：如果是轻度的2度以下的半月板损伤，多数是采取保守治疗的办法。急性期大概需要休息1-2周，避免剧烈活动，如跑、跳、膝关节的强烈扭转。1-2个月的时间，1-2度的半月板损伤有可能自行愈合，完全休息2周，2个月之内不做太剧烈的活动；

2、重度：如果半月板撕裂比较严重，可能需要做手术治疗，手术治疗根据半月板撕裂的情况不同，治疗的方法也不同。如果是半月板边缘的撕裂，有愈合的可能性，通过手术进行半月板缝合，缝合以后3周的时间不下地行走，3个月左右边缘撕裂的半月板就可以愈合，可以进行正常的运动。所以对于能够缝合的半月板损伤，不下地行走3周，3个月不做剧烈活动，也就是3周以后可以一般行走。对于游离缘撕裂的半月板做了部分切除，微创手术的手术损伤期大概1周、2周，所以手术以后休息时间比较短，3天以后就可以下地，2周以后就可以正常活动。