哺乳期喝豆浆好吗

2023-05-31 13:24

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哺乳期可以喝豆浆,豆浆美味、可口,一般都是黄豆加工而成,含有丰富的优质蛋白质。豆浆有消肿的作用,还能提高奶水的质量,但要注意不要过量的喝豆浆,豆浆属于凉性,如果饮用过多可能会导致新生儿发生腹泻。鲜豆浆享有植物奶的美誉,如果配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等,更具有补益的效果。豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强免疫力的功能。豆浆里含有五种抗癌的物质,哺乳期妈妈饮用豆浆能够强身健体、增强体质、防癌、抗癌,可通过乳汁让宝宝也受益。

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