产后便秘是怎么回事

2023-07-23 13:51

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产后便秘,大部分人因为不喜欢吃蔬菜或者水果,然后喜欢吃肉类,特别油腻的比较多。再就是吃完饭不喜欢运动,也不喜欢喝水,长期熬夜、上火,导致慢慢形成便秘。产后便秘,一定吃蔬菜、水果。水果可以用水煮或者蒸后再吃。多喝汤类,鱼汤、排骨汤等等这高蛋白的食物。吃饭一定多吃,但是最主要的是一定要运动,适当的在屋里溜达,不要躺着和坐着,这都影响便秘,实在便不出的情况下,可以用开塞露,只要调理饮食慢慢会好。所以,运动最关键。

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