产后便秘该怎么办

2023-04-30 06:44

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产后便秘的患者,可以通过以下几种方法缓解便秘:第一、多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性的食物。第二、注意多喝水,尤其是多喝蜂蜜水,可以刺激大肠蠕动,从而使大便及时的排出体外,改善便秘的情况。第三、养成每日定时排便的习惯,上厕所的时候不要看书、看手机。第四、生产完以后要适当的下地走动,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。第五、由于腹部右侧是升结肠,可以顺时针方向按摩腹部,帮助肠蠕动。第六、也可以采用腹部按摩、针灸、理疗等治疗方法。

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