产后便秘严重怎么办

2023-12-17 04:28

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便秘是消化科的常见病、多发病,正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次,如排便次数少于每周2次,或变快干硬、排出困难、排便量少,均可诊断为便秘,便秘的发生多与不良的生活方式、饮食结构,以及不良的排便习惯密切相关。
产妇由于产后出现,生活方式和饮食结构的一系列改变,同时生产过程中造成盆底肌肉的损伤,因此容易出现便秘的情况。产后发生便秘应注意调整生活方式及饮食结构,多吃蔬菜、水果,多吃粗粮,并适当的运动,保持每周2-3次,每次持续30分钟的有氧运动可刺激肠蠕动,促进粪便的排出。此外,可进行盆底肌的训练,养成良好的排便习惯,一有便意应及时入厕排出大便。

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