产后便秘吃什么最有效

2023-10-22 13:45

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 产后便秘吃什么最有效
01:26

语音内容

产后便秘,必须要多吃新鲜的蔬菜水果之类的,主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维,如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效,如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的,如蜂蜜水、西梅汁、泡燕麦片,再就是芹菜茭白汤、莜麦汁、茼蒿汤。最有效的粥类主要是麻仁粥、荸荠粥、芝麻粥、无花果粥类,效果都是非常好的。增加胃肠道的蠕动,促进产后的恢复方面,效果还是非常不错的。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张金锋的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved