产后便秘吃什么

2023-07-24 09:55

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产后出现便秘大多与活动少或者饮食因素有关。如果是剖腹产,还容易刺激肠道黏膜引起肠麻痹,导致肠道蠕动减慢,引起便秘的症状。所以产后一定要注意预防,如果能下地活动,尽量早活动,可以促进肠道蠕动。饮食上多喝温水,多吃新鲜水果、蔬菜,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。过于油腻性的高热量食物尽量少吃,以免引起消化不良。大多数的粗粮、粗纤维食物可以刺激肠道蠕动,更利于产后的胃肠功能恢复。产妇也可以喝酸奶,促进益生菌的生长,有利于缓解便秘的症状。如果有排便困难,可以使用开塞露来治疗。

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