郑州人民医院
产科
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产褥期孕妇活动量减少、肠蠕动减弱、顺产时盆底肌松弛等，均易引起便秘。如发生产后便秘，需注意：
1、多食粗纤维食物如芹菜，同时应避免辛辣刺激食物，该类食物易加重孕期痔疮、便秘情况；
2、适当增加活动量；
3、做盆底肌训练，如缩肛运动，每天做2-3次，每次15-20分钟，可有效解决便秘情况；
4、如便秘较重，可使用药物，如利动或开塞露。
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"产后便秘有以下四种情况：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间过长，水分吸收造成大便干燥；2、经过妊娠，腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱；3、产后人体虚弱，排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象；4、饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少。"
李芳园│湖北省妇幼保健院
2017/07/08收听(52036)
"产后便秘，大部分人因为不喜欢吃蔬菜或者水果，然后喜欢吃肉类，特别油腻的比较多。再就是吃完饭不喜欢运动，也不喜欢喝水，长期熬夜、上火，导致慢慢形成便秘。产后便秘，一定吃蔬菜、水果。水果可以用水煮或者蒸后再吃。多喝汤类，鱼汤、排骨汤等等这高蛋白的食物。吃饭一定多吃，但是最主要的是一定要运动，适当的在屋里溜达，不要躺着和坐着，这都影响便秘，实在便不出的情况下，可以用开塞露，只要调理饮食慢慢会好。所以，运动最关键。"
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/05/22收听(338)
"产后便秘怎么调理，先要了解产后便秘怎么引起的。引起产后便秘的原因，一个是麻醉导致的肠道蠕动减慢，另一个是卧床活动减少导致肠道蠕动减慢，还有因为不能进食，没有食物的刺激导致肠蠕动减慢，还有因为产后身体心理的一系列变化，导致产妇情绪的改变，也会引起肠蠕动缓慢、排便反射减弱，所以这一系列的原因会导致产后容易便秘。针对原因可以有针对性的进行调理，麻醉药效过后尽快的下床活动，适当的按摩腹部或者热敷，尽快的恢复进食，多吃粗纤维的蔬菜、水果，多喝水，必要的时候可以临时性使用开塞露，以及口服乳果糖等药物促进排便。"
李彩坤│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/13收听(52552)
"产后便秘主要是由于产后活动量少，胃肠蠕动减慢，导致大便排出时间延长所引起的。产后便秘一定要注意，尽量的少吃一些油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外还要注意多喝水。如果是便秘特别严重，可以口服乳果糖口服液，可以润滑肠道，促进大便排出。也可以服用一些益生菌，比如金双歧或者妈咪爱，可以调节肠道菌群，促进大便排出，缓解便秘。产妇每天可以顺时针的按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，避免便秘。"
马春花│聊城市第二人民医院
2018/11/10收听(16556)
平时将便秘分为器质性以及功能性原因。产后便秘明显属于功能性便秘，但其本身又有器质性因素在其中，... 彭涛│北京大学人民医院 2023/02/26播放(96602)
平时将便秘分为器质性以及功能性原因。产后便秘明显属于功能性便秘，但其本身又有器质性因素在其中，...
彭涛│北京大学人民医院
2023/02/26播放(96602)
"产后便秘，必须要多吃新鲜的蔬菜水果之类的，主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维，如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效，如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的，如蜂蜜水、西梅汁、泡燕麦片，再就是芹菜茭白汤、莜麦汁、茼蒿汤。最有效的粥类主要是麻仁粥、荸荠粥、芝麻粥、无花果粥类，效果都是非常好的。增加胃肠道的蠕动，促进产后的恢复方面，效果还是非常不错的。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/05/25收听(90632)
产后由于分娩过程中会应用盆底肌，有些人会进行侧切，会引起排便问题，因为产后还会进行哺乳，不能随... 王驰│北京大学第一医院 2023/07/10播放(95360)
产后由于分娩过程中会应用盆底肌，有些人会进行侧切，会引起排便问题，因为产后还会进行哺乳，不能随...
王驰│北京大学第一医院
2023/07/10播放(95360)
"便秘是消化科的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，如排便次数少于每周2次，或变快干硬、排出困难、排便量少，均可诊断为便秘，便秘的发生多与不良的生活方式、饮食结构，以及不良的排便习惯密切相关。产妇由于产后出现，生活方式和饮食结构的一系列改变，同时生产过程中造成盆底肌肉的损伤，因此容易出现便秘的情况。产后发生便秘应注意调整生活方式及饮食结构，多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，并适当的运动，保持每周2-3次，每次持续30分钟的有氧运动可刺激肠蠕动，促进粪便的排出。此外，可进行盆底肌的训练，养成良好的排便习惯，一有便意应及时入厕排出大便。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/07收听(94284)
"产后便秘是产妇遇到的一个难题，产后便秘的形成原因较为复杂，主要与体内激素水平的变化、饮食结构的变化、情绪的变化，以及腹盆腔脏器位置的改变有密切相关性。产后便秘应当重视，应当去医院完成大便的常规以及潜血检查。在除外器质性疾病之后，可以使用以下方法进行调整：1、生活方式的调整，应当注意心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣、刺激性大的食物，要增加富含纤维素的食物。2、可以使用一些缓泻药，缓泻药推荐使用乳果糖。乳果糖是一种安全的缓泻药，可以在孕妇、产妇，以及婴儿身上使用。3、可以酌情加用一些益生菌来调节肠道菌群以及大便性状。"
2020/04/23收听(23970)
产后便秘比孕期便秘要好办一点，因为这时可以吃一些药，但是也要非常慎重，因为还属于哺乳期。另外她... 郑丽华│中日友好医院 2023/06/15播放(69508)
产后便秘比孕期便秘要好办一点，因为这时可以吃一些药，但是也要非常慎重，因为还属于哺乳期。另外她...
郑丽华│中日友好医院
2023/06/15播放(69508)
"产后便秘的患者，可以通过以下几种方法缓解便秘：第一、多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。第二、注意多喝水，尤其是多喝蜂蜜水，可以刺激大肠蠕动，从而使大便及时的排出体外，改善便秘的情况。第三、养成每日定时排便的习惯，上厕所的时候不要看书、看手机。第四、生产完以后要适当的下地走动，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。第五、由于腹部右侧是升结肠，可以顺时针方向按摩腹部，帮助肠蠕动。第六、也可以采用腹部按摩、针灸、理疗等治疗方法。"
2018/09/25收听(53540)
"产后便秘，西药方面可以吃一些乳果糖，外用开塞露辅助通便。中医认为，产后会导致气血亏虚，因此肠道干涩，气血不足，肠道蠕动缓慢，可以采用食疗的方法。建议在炖汤的时候加一些当归、黄芪。此外每天练习提肛运动以及按摩神阙，天枢、足三里、三阴交等穴位，也具有一定的通便作用。最后多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便的水果，以及养成每天按时排便的习惯很重要。"
吕林│中国中医科学院西苑医院
2018/07/25收听(84884)
产后便秘与病人饮食不良、活动量的减少以及子宫膨大压迫直肠都有一定的关系，产后势必牵涉到的问题是... 刘春远│滨州医学院烟台附属医院 2023/02/19播放(70982)
产后便秘与病人饮食不良、活动量的减少以及子宫膨大压迫直肠都有一定的关系，产后势必牵涉到的问题是...
刘春远│滨州医学院烟台附属医院
2023/02/19播放(70982)
产后便秘发生率比较高，产后便秘可由多种因素引起，处理方式如下：1、自然分娩切口或... 李晶│山西省中医院 2023/11/15播放(99002)
产后便秘发生率比较高，产后便秘可由多种因素引起，处理方式如下：
1、自然分娩切口或...
李晶│山西省中医院
2023/11/15播放(99002)
女性妊娠期间，腹腔压力逐步增高，可压迫直肠，导致便秘产生，此类便秘较难缓解。孕妇妊娠期间不可擅... 郝菁华│山东省立医院 2023/03/06播放(92528)
女性妊娠期间，腹腔压力逐步增高，可压迫直肠，导致便秘产生，此类便秘较难缓解。孕妇妊娠期间不可擅...
郝菁华│山东省立医院
2023/03/06播放(92528)
不仅产后会出现便秘，妊娠晚期就会出现便秘。因为在妊娠晚期，增大的子宫会影响肠蠕动；另外在妊娠期... 曹明明│郴州市第一人民医院 2023/10/19播放(61476)
不仅产后会出现便秘，妊娠晚期就会出现便秘。因为在妊娠晚期，增大的子宫会影响肠蠕动；另外在妊娠期...
曹明明│郴州市第一人民医院
2023/10/19播放(61476)
"产后便秘主要从以下几个方面去解决：1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜水果；2、加强产后锻炼，不要产后一个月不下床，这样会使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。产后要适当的活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯；3、可以根据中医辨证对症治疗，如血虚津亏者用四物汤加减，脾肺气虚者用润燥汤加减等等。"
2017/07/07收听(72574)
女性孕期腹部增大，盆底、腹壁肌肉过度拉伸、松弛。可引起产后排便不畅。另外，产妇坐月子期间活动较... 李峨│中国中医科学院广安门医院 2023/02/25播放(69494)
女性孕期腹部增大，盆底、腹壁肌肉过度拉伸、松弛。可引起产后排便不畅。另外，产妇坐月子期间活动较...
李峨│中国中医科学院广安门医院
2023/02/25播放(69494)
"产后便秘一般饮食调理是最关键的，长期吃油腻食物，不爱运动，总躺着、坐着，这样导致的便秘，一般3-5天不排便，或者是粪便比较干硬导致。但建议先是饮食调理最关键，平时一定要多吃蔬菜、水果。水果不要吃太凉，可以用热水烫一下或者煮一下吃。再有，吃完饭之后，一定要适当散步，这样促进肠胃蠕动、消化，可以喝点排骨汤、鱼汤，但是适量运动是最关键的。还有，产后便秘的不要吃一些药物。因为哺乳期对宝宝会有影响，可以用点开塞露。其次，要定时养成排便的好习惯，所以不要上火和熬夜，这也是最关键的，平时多喝点水就可以。"
2018/05/28收听(76644)
多数女性患有便秘。首先应足量饮水，不应口渴之后再去饮水；其次应吃含膳食纤维多的食物，如粗粮、杂... 马良坤│北京协和医院 2023/03/28播放(93196)
多数女性患有便秘。首先应足量饮水，不应口渴之后再去饮水；其次应吃含膳食纤维多的食物，如粗粮、杂...
马良坤│北京协和医院
2023/03/28播放(93196)
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