如果怀疑自己内分泌失调，首先需要到医院相关科室就诊，比如说内分泌科或者妇科内分泌专业，进行相应的检查，查找原因，并针对原因在医生的指导下规律的治疗，比如通过药物治疗。在生活方式上调理如下：
第一、注意保证良好的情绪，避免焦虑、抑郁这些不良的情绪，导致影响治疗效果。
第二、注意调整生活方式，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，避免过度的压力。
第三、在饮食上要注意均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃过度油腻、煎炸、腌制的食物。
第四、避免一些不良的嗜好，比如抽烟、酗酒等。
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"女人内分泌失调的调理，首先要注意饮食调理，在饮食中要注意合理的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜、水果等，少吃一些油腻性、刺激性的食物，多吃一些高蛋白类的食物，避免吃一些含有激素类的食...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/11/22 收听(31356)
01:40
女性内分泌失调是老百姓的通俗的说法，实际上是由于内分泌代谢紊乱和心理因素所引起的一系列的临床综合，主要表现出多疑、多愁善感、健忘、精神焦虑、抑郁、出汗多、心慌等。一旦出现...
陈筱云│山西中医药大学附属医院
2023/06/04 播放（57242）
"女性内分泌失调后主要是从饮食、运动、作息三个方面进行调理。饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃益气、补血的食物，比如红枣、黑豆、黑米、银耳等食物，每天要做30分钟以上的有氧...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(74706)
"内分泌失调这个词有点笼统，因为内分泌系统是体内庞大的体液调节系统，包括内分泌腺体、内分泌组织和内分泌细胞。内分泌腺体包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺，每个腺体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/16 收听(56912)
01:46
内分泌失调主要是指女性，通常指的是性激素缺乏，特别是女性出现卵巢功能减退以后，雌激素和孕激素水平的异常。一般雌激素水平降低，病人可以出现情绪波动、容易发脾气、出现潮热、多...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（53954）
01:45
内分泌失调是一个较笼统的概念，目前人体能测到的激素种类有限。通常大家认为的内分泌失调是指各种找不到原因的不适症状，但专业内分泌科，认为某种激素出现问题引起的症状，才称为内...
李萍│广东省第二人民医院
2023/02/26 播放（54274）
"调理内分泌饮食方面应该食物多样化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油腻刺激性的食品，烹调用油以植物油为主，动物油尽量少吃，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/23 收听(44756)
01:46
内分泌失调即激素水平紊乱，失调形成的原因非常多。最常见的的为亚临床，工作或者生活压力大均可影响到作息及情绪，很多病人会出现类似内分泌失调改变。休息、进食状态差，但也不能除...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/10 播放（69324）
"对于内分泌失调如何调理，先要了解导致内分泌失调的原因。导致内分泌失调的原因有很多，比如性腺轴失调、甲状腺失调，以及肾上腺失调都可以引起。最常见的内分泌失调为性腺轴功能紊乱所引...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/16 收听(61736)
"内分泌失调有很多种情况，是因为体内内分泌的激素很多，各类内分泌激素过多、过少都可造成内分泌的失调，比如甲状腺激素，甲状腺激素是调节人体正常代谢的兴奋性激素。当甲状腺激素过多产...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/04 收听(39578)
"内分泌失调一般是指内分泌的激素水平发生异常，对于内分泌激素分泌减少，一般治疗是缺多少激素补多少激素。如果是某种激素分泌过多，调理的办法是抑制该激素合成和分泌，比如出现甲状腺功...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/19 收听(70180)
有的妇女内分泌失调，比如来月经不太准确，有的是几个月不来或者是有的经常间断的出血，这个怎么调？有西医调，有中医调。西医调就是按月经周期先吃雌激素，雌激素长内膜，雌激素一般都是吃...
翟桂荣│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/21 收听(16776)
"内分泌失调并不是一个独立的疾病，而是出现的某些临床症状，可能和身体某些内分泌腺体激素分泌水平波动或者减少有明显的相关。最常见的是女性出现在更年期卵巢功能减退、雌激素分泌明显减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/23 收听(40214)
"内分泌失调的调理应该从生活方面着手，同时在必要情况下可以通过服用药物进行调理。调整饮食，少进食辛辣刺激性的食物，多补充富含维生素的新鲜蔬菜、水果，都可以对内分泌系统起到调整作...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/07 收听(25634)
如果怀疑内分泌失调，首先需要到医院做全面的检查，查找内分泌功能失调的原因，并在医生的指导下进行规范的治疗。在生活方式调整上首先需要保证比较愉悦的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良...
郑兴邦│北京大学人民医院
2023/10/11 收听(10868)
01:46
内分泌失调调理方法如下： 1、合理饮食，均衡营养，包括均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素。富含维生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、鸡...
胡军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/11/27 播放（69270）
"内分泌包括很多方面。如果是月经方面不调，一般是检查内分泌当中的性激素六项，根据性激素六项的结果来对症调理，看一下激素水平哪一项有异常，再对症治疗。要是甲状腺有问题引起的内分泌...
张秀荣│安图县中医医院
2023/06/30 收听(448)
"内分泌失调通常表现为月经的改变，如月经周期的不规律，经期的延长或者缩短、不规则阴道流血。如果出现以上情况，首先必须查女性激素六项，检查激素六项水平如何。如果激素六项有问题的话...
张桂果│山东第一医科大学第二附属医院
2023/06/22 收听(25684)
"患有内分泌失调之后，应该通过调整生活饮食方式进行调理，尽量少进食辛辣、刺激性食物和含油脂含量过多的食物。用新鲜的蔬菜、水果进行替代性饮食，可以补充身体中缺失的维生素。这些物质...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(50500)
