如何调理内分泌失调

2018-03-06 20:11

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何调理内分泌失调
01:19

语音内容

调理内分泌饮食方面应该食物多样化,要搭配合理,可以多吃蔬菜、水果,少吃一些油腻刺激性的食品,烹调用油以植物油为主,动物油尽量少吃,这样可以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌。患者应该保持心情愉悦,乐观的情绪,平和的心态,特别需要重视如何放松心情,减轻心理压力,克服日常生活当中的焦虑、紧张的不良情绪,努力的提高自我控制能力。患者平时应该按时休息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,应该积极地进行一些体育锻炼,适当的体育锻炼有利于帮助患者内分泌失调的调理。

分享:

96

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫8
杜瑞霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved