外八字脚指的是走路的时候双侧脚尖向外，双侧足跟内聚，是一种不良的走路姿势。首先要自觉的改善行走习惯来矫正外八字脚，具体可以在地面上画两条平行的直线，双脚踩在直线上，使双脚平行反复多次的来回练习行走。
患者每天进行一定时间的练习，并坚持1-2个月，行走的姿势自然而然会得到改善。如果通过自己的努力没有办法改善外八字脚，可以戴足踝部支具来进行矫正。
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"八字脚实际上来说在医学上称为一种下肢的骨骼畸形，主要分为外八字脚和内八字脚。一般来说外八字脚较为多见，尤其是好发于学龄前的儿童或者刚学走路的小儿，一般来说主要原因是由于小儿缺...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/03 收听(97712)
"一般外八字脚的病因主要有两个，所以对于不同病因造成的外八字脚，矫正的方法是不一样的。对于先天性踝关节外翻导致畸形造成的走路外八字，如果要想矫正，建议用手术的方法治疗才可以达到...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/21 收听(15716)
"外八字脚通常可以通过以下几种方法矫正：第一、纠正不良站姿或坐姿，使脚尖与髌骨方向保持一致。第二、功能锻炼，锻炼下肢肌肉力量和强度，如进行抗阻力股四头肌收缩、舒张训练及踝泵训练...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(96486)
01:58
外八字指走路时，脚尖过度向外侧倾斜，即下肢过度外旋。患者需要拍全下肢的全长片，和全下肢的CT扫描，检查下肢的外旋是存在于髋关节、膝关节，还是踝关节部位。外八字多数患者外旋...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/07/12 播放（74130）
"成年人外八字脚，也就是膝关节外翻，外翻程度较轻，一般可以通过截骨矫形的方法来救治，可以进行股骨远端楔形接骨，也可以进行胫骨近端的楔形接骨，从而来纠正下肢的力线。如果在老年人发...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/30 收听(39810)
"八字脚可以通过如下的方式进行矫正：一、做姿势类的矫正活动，这种矫正可以通过如下两种方式实现：1、患者在走路的过程中，要有意识的保持脚尖朝前；2、患者可以做相关的形体锻炼，比如...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/16 收听(24880)
"八字脚也就是我们所说的内八字或者外八字畸形，通常是由于踝关节畸形所导致的内八字或者外八字。此种情况主要分两种原因，第一种原因是由于先天发育异常所导致的八字脚畸形，如果是因为外...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/04 收听(94802)
"如果发现内八字的时候，首先要观察在走路的时候膝盖髌骨是否朝前，脚尖是否朝前，如果双脚尖向前汇聚呈锐角，就要考虑是内八字，在平时行走的时候要主动的自觉的将双脚尖朝前，才可以逐渐...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/16 收听(15118)
"内八字脚通常是X形腿或者足内翻导致的足部畸形，如果要矫正，越早矫正效果越好。如果发现一岁左右的婴幼儿出现这种情况应该马上去专门的机构或者医院，定做矫形的鞋子、鞋垫或者下肢矫形...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/11 收听(34468)
"内八字脚矫正的方式，在婴幼儿时期可以进行自我的按摩，达到自我的康复，具体的做法是用患者的母亲或者父亲用左手握住脚踝下方一指的地方，另外一只手握住前足，刚开始的时候做是向外侧，...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/18 收听(20520)
"外八字就是我们所说的X形腿，也就是临床上所说的膝外翻，它引起的原因比较多，具体如下：第一、成人多是由于膝部的创伤，比如说关节的骨折、胫骨平台的骨折，就会引起创伤性关节炎、下肢...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/10 收听(63982)
"外八走路不仅会影响美观，还会产生一些不良后果，具体如下：1、外八人的行走姿势将重心集中在脚底内侧，这将使膝关节长时间承受过大的压力，因此会引起膝关节疼痛，改变腿的类型，形成X...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/12 收听(96616)
"内八字脚患儿比较小的时候，可以进行按摩，每天可以进行200次的按摩，一个月之后效果会比较明显，具体的按摩方法就是患者的父母用相应的手指，左手握住患者的脚踝，右手握住患者的脚尖...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/09 收听(77540)
"一般内八字都是因为患儿的小腿膝关节局部出现了异常，是因为膝外翻导致的这种内八字。这种情况治疗的方法有很多种，对于比较小的孩子，简单的做一些补钙治疗就可以。如果比较大一点的孩子...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/10/24 收听(78054)
"外八字脚的原因主要有：1、有些参加舞蹈培训的人会有外八字脚；2、长期踢足球，膝关节和踝关节经常剧烈磨损会导致外八字脚。3、当幼儿骨骼含钙低的时候，腿部骨质不定形，在行走和站立...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/26 收听(20448)
02:03
宝宝内八字脚，行走的时候脚尖过度向内靠拢，走路姿态会非常的不美观，这个时候家长会非常担心，其实要矫正宝宝的内八字脚，要查明造成内八字脚的原因。造成内八字脚可以有柔性的原因...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/03/25 播放（92652）
"儿童内八字矫正的方法，可以通过下列几个方面进行：1、将儿童双脚并拢，用布弹性、柔软的布，或者是其他的绷带，将双腿并拢绑在一块，这样的时候睡觉的时候，会起到一定的矫正作用。但是...
邢林卿│郑州人民医院
2023/05/18 收听(78132)
"内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏，交替前进，从而造成不良的走路习惯。儿童在3-12岁年龄段，足弓骨骼正处于发育期，是足弓形成的黄金时期。如果穿鞋不当或过于肥胖、...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/30 收听(87604)
"轻度的内八字脚症状，需要根据诱发的原因采取针对性的矫正方法。如果是因为膝外翻导致的，也就是X型腿导致的，只需要矫正膝关节的轻度畸形，就可以矫正其内八字脚的症状。但是前提是应该...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(12040)
