宝宝内八字脚如何矫正

2023-01-30 08:34

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内八字是走路时脚尖向内,右脚向左偏,左脚向右偏,交替前进,从而造成不良的走路习惯。儿童在3-12岁年龄段,足弓骨骼正处于发育期,是足弓形成的黄金时期。如果穿鞋不当或过于肥胖、坐姿不良影响肌肉,就会影响到骨骼的正常发育,从而导致内八字。如果父母某方本身就是内八字,要密切注意孩子的走路、跑路的姿势,发现问题及时纠正。首先,要加强腿部、脚弓,还有踝关节的力量练习,比如原地双脚并拢,向上提蹬练习,原地或者行进的时候进行高抬腿跑步练习。掌握跑的正确技术动作。在康复师的指导下,反复练习正确的技术动作。因为生活环境影响而产生的内八字的学生,要注意发展相应的肌肉,比如做内旋大腿的练习,还有勾脚背做由内旋脚踝的练习。因习惯性动作而形成的内八字脚,可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习,一脚支撑另一脚伸直放在大约80cm高的把杆上,进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。另外,还要选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋,儿童矫正鞋。

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