晚上肚子饿了可以适当吃容易消化、低盐、低脂肪的食物，晚上肚子饿时可以适当摄入食物，摄入食物时以消除饥饿感为主，所以摄入的食物应尽量避免脂肪、热量含量过高的食物，应尽量以清淡、容易消化的食物为主，比如可以适当吃小米粥、燕麦粥。
除了可以吃粥类食物之外，也可以喝豆浆或者牛奶，豆浆和牛奶不仅能够补充人体所需要的蛋白质，同时还能够消除饥饿感，并且对于促进睡眠、提高睡眠质量也有一定帮助。晚上肚子饿时应尽量减少吃火锅、巧克力、油炸之类的食物，这些食物会增加肠道负担，甚至经常吃还会诱发肠道疾病出现。
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"晚上肚子饿可以选择清淡、易消化、低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物，同时要避免暴饮暴食，进食量以消除饥饿感为宜，避免饮食过...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/20 收听(76152)
"在日常的生活中一定要养成规律的生活习惯，一日三餐正常饮食即可，绝对不能暴饮暴食。如果晚上出现肚子饿的情况，要排除一下是否患有慢性胃炎，还要测空腹血糖以及餐后2小时血糖，预防是...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/17 收听(34932)
02:40
俗话得好，马无夜草不肥，所以晚餐对于体重影响很大。现在快节奏社会中，经常会在晚餐进行大量进食，进食高热量、高蛋白饮食，甚至还会出现宵夜的情况。很多人在这种饮食结构、饮食模...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/05/09 播放（65988）
孕妇晚上肚子饿可以吃面包、面条、酸奶、牛奶等容易消化的食物，应该避免难以消化的食物，如锅巴、牛肉干等，因晚间睡眠后会导致消化不良、腹胀。很多女性怕怀孕以后长胖，不敢多吃，但晚上...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/04/04 收听(82036)
01:47
孕妇晚上感觉饥饿，可以食用奶制品或少油、少盐、少糖的碳水化合物。女性怀孕以后，胎儿在孕妇身体内不断的生长发育，随着胎儿发育，需要的营养也越来越多。 孕妇如果在...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/03 播放（59968）
"晚饭的时候已经正常进餐了但是半夜仍会感到饥饿，而此时的胃已经处于休息状态，无法正常消化食物，因此建议大家有选择性的补充能量，可以选择低热量、低糖分、低脂肪的食物，比如苹果、香...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/15 收听(22006)
01:41
晚上出现肚子饿的症状，如果是睡前肚子饿，可以吃适量的苏打饼干或少喝点奶，但不建议吃得过多，以防夜间平卧以后容易反流。如果是睡觉期间饿醒的情况，要考虑是否为十二指肠球炎或者...
王薇│北京医院
2023/03/23 播放（36676）
晚上肚子饿了应当进餐，尤其是伴有一些十二指肠球部溃疡，以及血糖异常的患者，如糖尿病。饥饿后不进餐会导致低血糖，诱发十二指肠球部溃疡发作，仍应当每日进三餐。如果省略了早餐或晚餐会...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/17 收听(31366)
01:49
减肥晚上肚子饿可以适当的喝一些水，因为水从营养学上不产生能量，适当的喝一些水还能够增加饱腹感，对于缓解肚子饿有一定作用。 如果在减肥过程当中，经常出现晚上肚子...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（45171）
01:31
减肥过程中经常出现夜晚腹中饥饿的情况，这时应适当调整饮食结构及饮食量。通常早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果晚上吃得过少，经常在睡前出现腹中饥饿，可以适当调整饮食结...
房莹│华润武钢总医院
2023/09/28 播放（63188）
01:49
晚上12点肚子饿，需要根据原因具体分析。 1、生活调理：如果是晚餐进食过早，或是晚餐进食过少，可能会出现晚上12点肚子饿，此时适当喝一杯牛奶，一般很快能缓解饥...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/04/12 播放（37347）
"出现肚子饿的原因有很多种：首先，可能是由于未能够摄入足够的蛋白质或者脂肪等，维持人体一段时间内的正常活动的物质，而引发肚子饿的情况。出现这种情况时，及时补充营养物质就可以缓解...
江雪梅│海南省人民医院
2023/10/17 收听(47444)
"有不少人肚子经常饿是由于胃溃疡、肠胃功能失调导致，还应警惕甲状腺功能亢进。胃溃疡在患病期间不仅会出现胃部疼痛，同时还会对患者的食欲造成一定影响。不少胃溃疡的患者在吃完食物之后...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 收听(14922)
"老是觉得肚子饿有以下原因：1、肠胃等消化器官出现疾病，功能下降，不能很好的消化和吸收摄入的食物，这会影响血液中的血糖浓度，血糖浓度会有所降低，就会老是觉得肚子饿。2、肝脏功能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/05 收听(82260)
"宝宝晚上睡前出现肚子饿可以进行如下的处理：1、少量的喝奶，喝奶有助于睡眠，奶含有大量的钙质，有助于帮助宝宝入睡，但是喝奶以后不能马上入睡，要观察半个小时左右，否则容易造成宝宝...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 收听(32028)
"睡觉前肚子饿可以吃比较容易消化、低脂肪、低盐的食物，比如麦片粥、小米粥、大米粥等各种粥类容易消化，不会给胃肠道增加负担。香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等比较新鲜的蔬菜、水果，...
江雪梅│海南省人民医院
2023/12/18 收听(78222)
"小孩拉肚子饿了吃什么：一、煮苹果，煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃1个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况，煮苹果时要隔水煮，或者加冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。二、蛋黄膳，将鸡蛋煮...
杨丽丽│锦州市中医医院
2023/06/25 收听(56110)
01:33
肚子一直觉得饿要分情况，病人如果非常容易饿，吃了东西然后很快又觉得饿，而且病人还不长胖，这个时候要注意有没有血糖的问题、甲状腺问题，这是需要注意筛查的。还有一部分病人有一...
范晓红│山西医科大学第二医院
2023/06/16 播放（75942）
"最简单、有效、直接的方法就是进食，尤其可以进食含糖分多的食物或者可以含糖块等等，达到快速提升血糖的目的，进而缓解肚子饿的症状。但若为糖尿病患者，要避免血糖过低进而引起乏力、盗...
张远臣│北部战区总医院
2023/04/21 收听(31718)
"老是肚子饿可能是胃热的表现。胃热是由于体内阴阳失衡、虚火旺盛所导致的。胃热的病人一般症状有腹胀、口臭、口渴、便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛。有的胃热病人会出现不思饮食、食欲不振症状...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/06/12 收听(54310)
