睡觉前肚子饿可以吃比较容易消化、低脂肪、低盐的食物，比如麦片粥、小米粥、大米粥等各种粥类容易消化，不会给胃肠道增加负担。香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等比较新鲜的蔬菜、水果，这些蔬菜、水果可以增加饱腹感，解决饥饿的问题，还能够释放果糖，果糖是可以帮助人们放松神经，促进睡眠。
还可以喝酸奶、纯牛奶，睡前喝牛奶既可以解决饥饿而且营养丰富，还可以促进人体的睡眠，喝牛奶最好不要喝冰冻的，否则会对胃肠道造成刺激，睡前肚子饿，吃食物时不可以暴饮暴食，吃得过多，否则会给胃肠道增加负担，以免增加患胃病的几率。
手机浏览
分享:
"晚上肚子饿了可以适当吃容易消化、低盐、低脂肪的食物，晚上肚子饿时可以适当摄入食物，摄入食物时以消除饥饿感为主，所以摄入的食物应尽量避免脂肪、热量含量过高的食物，应尽量以清淡、...
周毅│湖北省中医院
2023/02/24 收听(13120)
"晚上肚子饿可以选择清淡、易消化、低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物，同时要避免暴饮暴食，进食量以消除饥饿感为宜，避免饮食过...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/20 收听(76152)
睡觉前不吃东西有助于控制体重，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。睡觉前吃东西容易带来额外的热量摄入，即使是健康食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(96810)
"睡觉前吃什么帮助睡眠？睡觉前建议使用以下食物可以帮助睡眠：第一个，推荐的是睡觉前喝点热牛奶，主要是因为牛奶中含有丰富的矿物质钙。另外，它含有一个物质叫做色氨酸，这两个物质都可...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/16 收听(28864)
"出现肚子饿的原因有很多种：首先，可能是由于未能够摄入足够的蛋白质或者脂肪等，维持人体一段时间内的正常活动的物质，而引发肚子饿的情况。出现这种情况时，及时补充营养物质就可以缓解...
江雪梅│海南省人民医院
2023/10/17 收听(47444)
"有不少人肚子经常饿是由于胃溃疡、肠胃功能失调导致，还应警惕甲状腺功能亢进。胃溃疡在患病期间不仅会出现胃部疼痛，同时还会对患者的食欲造成一定影响。不少胃溃疡的患者在吃完食物之后...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 收听(14922)
"老是觉得肚子饿有以下原因：1、肠胃等消化器官出现疾病，功能下降，不能很好的消化和吸收摄入的食物，这会影响血液中的血糖浓度，血糖浓度会有所降低，就会老是觉得肚子饿。2、肝脏功能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/05 收听(82260)
孕妇晚上肚子饿可以吃面包、面条、酸奶、牛奶等容易消化的食物，应该避免难以消化的食物，如锅巴、牛肉干等，因晚间睡眠后会导致消化不良、腹胀。很多女性怕怀孕以后长胖，不敢多吃，但晚上...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/04/04 收听(82036)
"小孩拉肚子饿了吃什么：一、煮苹果，煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃1个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况，煮苹果时要隔水煮，或者加冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。二、蛋黄膳，将鸡蛋煮...
杨丽丽│锦州市中医医院
2023/06/25 收听(56110)
02:40
俗话得好，马无夜草不肥，所以晚餐对于体重影响很大。现在快节奏社会中，经常会在晚餐进行大量进食，进食高热量、高蛋白饮食，甚至还会出现宵夜的情况。很多人在这种饮食结构、饮食模...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/05/09 播放（65988）
01:47
孕妇晚上感觉饥饿，可以食用奶制品或少油、少盐、少糖的碳水化合物。女性怀孕以后，胎儿在孕妇身体内不断的生长发育，随着胎儿发育，需要的营养也越来越多。 孕妇如果在...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/03 播放（59968）
"晚上饿了可以适当的吃些东西，如果害怕发胖，可以在食物的种类上多用一些心思。其实在睡觉前的较长时间进食，并不会有太大的影响，可以吃水果或者蔬菜类的食物，还可以喝低脂牛奶或者吃全...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/29 收听(46588)
睡觉前吃什么水果都不利于减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗。睡觉前吃水果只能带来热量的额外增加，同时由于睡眠以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/10 收听(70032)
"睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/23 收听(44294)
01:33
肚子一直觉得饿要分情况，病人如果非常容易饿，吃了东西然后很快又觉得饿，而且病人还不长胖，这个时候要注意有没有血糖的问题、甲状腺问题，这是需要注意筛查的。还有一部分病人有一...
范晓红│山西医科大学第二医院
2023/06/16 播放（75942）
"最简单、有效、直接的方法就是进食，尤其可以进食含糖分多的食物或者可以含糖块等等，达到快速提升血糖的目的，进而缓解肚子饿的症状。但若为糖尿病患者，要避免血糖过低进而引起乏力、盗...
张远臣│北部战区总医院
2023/04/21 收听(31718)
"老是肚子饿可能是胃热的表现。胃热是由于体内阴阳失衡、虚火旺盛所导致的。胃热的病人一般症状有腹胀、口臭、口渴、便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛。有的胃热病人会出现不思饮食、食欲不振症状...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/06/12 收听(54310)
"人工流产之后肚子饿主要是因为在人流之前由于怀孕期间，体内的雌性激素出现了上千倍的增加，导致胃肠道出现轻度水肿，所以会出现食欲下降、恶心、呕吐的情况。在人工流产之后妊娠产物已经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/11 收听(57092)
经常肚子饿的原因：首先，考虑进食过少导致饥饿。其次，机体消耗过多，正常的饮食量难以满足机体需要。最后，考虑是否存在病理性饥饿。还有一部分人感觉肚子饿，其实仅仅是一种感觉，而机体...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/09/13 收听(68222)
"老觉得肚子饿有以下几个原因：1、消化功能不好，如果肠胃等消化器官不能很好的工作，吃进去的食物不能很好的被消化吸收，不能很好的被转化成身体必需的营养物质，会导致体内血糖浓度一直...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/20 收听(82604)
