男人要想延长性生活的时间，应保持旺盛精力，在饮食以及日常运动、休息方面进行调理：饮食上建议多摄入红肉，比如牛肉、羊肉、含有合成人体男性雄性激素的原料，能够提升性激素水平，从而升高男性性功能能力。
男性应该保持有氧运动，比如打篮球、游泳都能够使男性机体处于比较旺盛代谢状态，能在性生活当中耐受较好；同时保持足够睡眠，缺乏睡眠时，人体免疫力下降会直接影响性功能发挥。注意以上方面以后，同时还可以服用药物辅助治疗，比如万艾可，能够使男性勃起局部血液充盈，提升性功能。
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"男性性生活如何更久，建议：1、首先夫妻需要有更和谐的性关系，如果存在有夫妻感情不和，则可能会导致性生活时间不久。2、需要做好个人健康管理，禁忌吸烟、禁忌饮酒，需要进行功能锻炼...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/09/07 收听(25012)
"男人总想着采取一个重要的方法，在性生活的过程当中时间久一些，其实只要男女双方在性生活当中都满意即可，不要一味追求时间的长短。日常生活中，有一些方法可以让性生活的时间延长，如戴...
何峰│北京积水潭医院
2023/09/20 收听(19578)
阴茎的勃起正常情况下受大脑意识的控制和自主神经的控制，当视觉或者听觉受到性兴奋的刺激时，就会促进阴茎勃起。当阴茎本身受到外界的刺激，兴奋以后也会容易勃起，这是正常的现象。对于阳...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/07/31 收听(59366)
"提高性生活的时间，方法通常要保持良好的生活方式，比如减少吸烟、饮酒、熬夜，注重体育锻炼、加强营养的支持、饮食均衡、避免过大的压力，这些是生活方式的变化。其他可以通过行为的疗法...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/18 收听(57326)
持久通常指的是男性阴茎勃起时间比较持久，有这类需求的男性患者，可以通过戴避孕套、臀部和提肛锻炼、深蹲运动、保证饮食均衡、使用药物来改善。1、戴避孕套：戴避孕套不仅能保护双方健康...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/28 阅读(3909)
"延长性生活时间可以口服药物治疗，如口服必利劲治疗，必利劲是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以明显的降低龟头敏感度，降低阴茎背神经神经末梢敏感度，降低控精中枢敏感度，明显的延长...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/09 收听(20598)
"延长性生活时间可以局部涂抹1%的盐酸奥布卡因凝胶，1%的盐酸奥布卡因凝胶可以明显的降低阴茎背神经神经末梢敏感度、降低龟头敏感度，明显的延长性生活时间，还可以口服百优解治疗，可...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/09 收听(89724)
01:29
性功能包括三个方面：性欲，正常的勃起和性生活，以及正常的射精和快感，上述三方面完整的构成了男性的性功能。而男性提高性功能的措施如下： 1、引起、能够保证性欲的...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/13 播放（59854）
02:01
性生活的频次问题。性生活的频次从古至今没有明确说法，性生活的频次实际要根据的体能状态、环境、心理状态进行相应的调整，一般对于不同的年龄段有不同的推荐。 在唐代...
宋竖旗│中国中医科学院广安门医院
2023/01/28 播放（75690）
"20岁左右的男性常需要在10天进行8次左右性生活；30岁左右的男性20天需求7次左右的性生活；40岁左右的男性常需要一个月进行6次左右性生活。多数男性需要在一周内进行1-2次...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/15 收听(29052)
"正常男性初次进行性生活时，时间通常在2分钟以上，经多次性生活，时间可以达到10-15分钟左右；部分性功能较较强的男性，时间可以达到0.5-1小时左右。通常初次进行性生活时的男...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/09 收听(14140)
"男性想要延长性生活，平时可以多锻炼身体，提高身体的素质，多做些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等运动都能帮助自己的体能增强，在性生活的时候耐力和时间自然而然会增强。还可以通过药...
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2023/07/20 收听(17842)
"正常情况下，男性的性生活时间都在2-60分钟之内，这个时间长度属于正常的。如果时间过长会造成射精功能障碍，患者会疲惫不堪，仍然达不到性高潮。如果时间过短，不能完成满意的性生活...
王世平│济南市人民医院
2023/07/03 收听(68604)
"男性性生活的时间具有比较大的个体差异，一般情况下，男性从阴茎进入阴道后大于两分钟的射精都可以算正常。男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间称为射精潜伏期，射精潜伏期与男性年龄、禁...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/12 收听(62066)
"男性性生活的频率具有明显的个体化差异，年龄不同、身体或者心理状态不同，性生活的频率也不一样。因此，目前性生活的频率没有标准的尺度，一般随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐的下降...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/27 收听(21758)
"男性性生活的时间具有比较大的个体差异，一般情况下男性从阴茎进入阴道后，大于2分钟时间射精都可以算正常。男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间，称为射精潜伏期，射精潜伏期与男性年龄...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/28 收听(36018)
"男性性生活的频率具有明显个体化差异，年龄不同和心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此性生活频率没有标准尺度。一般随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降。在青壮年期，一般每周...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/27 收听(14680)
"男性性生活的时间因人而异，一般认为健康男性在阴茎插入阴道2-6分钟后发生射精即为正常。通常对于健康的男性，正常的射精潜伏期是2-6分钟，因此从性交开始计算，大于2分钟的射精都...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/02 收听(22950)
关于性生活频次的问题，要根据年龄、身体体能状态，生活、工作环境、心理状态等不同而有差异，一般对于不同的年龄段有不同的推荐。对于20-30岁左右的青年男性，一星期三次左右的性生活...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 收听(84414)
男人性生活可以到多少岁，并没有固定的年龄限制，如果男性整个身体素质比较好，在70岁左右也会有性功能的能力，相反如果男性本身的身体条件不好，作息也不规律，并且伴有泌尿生殖系统的疾...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/11/10 收听(15334)
