膝关节超伸也就是跟发育有关系，站立的时候是过于深度的状态，也叫香蕉腿，可以应用矫形鞋，也就是内增高鞋，加重足跟的升高，使身体的重心得到一定的前移，能够使膝关节得到屈曲的状态，能够减轻过伸。
另外，还有加强下肢的肌肉力量，比如小腿三头肌的力量，尤其练蹲起动作，当肌肉力量增强之后能够有效控制关节的稳定性，能够进一步减轻韧带松弛造成的膝关节过伸。临床也可以进行跑步，还有做蹲起以及举重等，都能够有效增强关节稳定性的动作，可以应用。
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"对于膝关节超伸患者，可以采取保守治疗、手术治疗矫正，具体如下：第一、保守治疗：对于一些病变程度较轻，没有相关器质性病变的患者，可以尝试保守治疗，治疗的方案以功能锻炼为主，要通...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/02 收听(94800)
"膝盖的超伸也叫膝关节过伸，有生理的过伸和病理过伸两种。对于正常的膝关节，很多女性或者是韧带松弛的，都有一定程度的过伸，但是关节是稳定的，不影响任何的运动和日常生活，是不需要矫...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/28 收听(26906)
"膝关节过度伸直这种情况，多数都是由于膝关节后侧的肌肉、肌腱出现了松弛现象所导致。所以，想要矫正膝关节过度伸直现象，应该先进行膝关节后侧肌肉的训练。包括整个大腿后侧的训练，以及...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/22 收听(70926)
"膝关节的超伸现象，是膝关节过度伸直现象的简称。一旦出现膝关节过度伸直现象，就会容易导致膝关节内部韧带出现慢性损伤。膝关节内部韧带，叫做膝关节的十字交叉韧带，主要的功能是限制膝...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(14708)
"膝关节超伸的危害，包括膝关节不稳定、关节损伤等，具体如下：第一、膝关节不稳定：膝关节超伸会造成膝关节不稳定，在正常生活和运动过程中，容易发生严重的膝关节软骨磨损，关节退变速度...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(61194)
"膝盖超伸实际上就是膝盖过伸，有些人站直了，腿一绷劲，膝盖就往后突出，往后挺过去。膝盖超伸有很多的原因，很多的时候是因为先天性的韧带相对比较松弛，有一些是胶原的疾病，韧带就比较...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/04 收听(85238)
"对于膝盖超伸的纠正，主要可以采取以下措施：1、主动康复训练：患者要适当的做下肢肌肉的收缩活动，这些活动包括了股四头肌功能锻炼、小腿蹬空锻炼、抬腿锻炼，通过功能锻炼来改善下肢肌...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/20 收听(62126)
02:15
膝关节超伸要分为不同的情况来看，具体矫正方法如下： 1、无需矫正：很多年轻女性关节韧带松驰，因此很多膝关节会过伸，都比较常见。如果双侧对称，没有影响任何功能、...
陈建海│北京大学人民医院
2023/07/26 播放（32384）
"膝盖超伸可采取如下几种方式进行矫正：一、绝大多数都可采取功能锻炼的方式，以作为首选的矫正疗法。如患者可先在小腿上绑上沙袋，重量由自身体力决定，然后采取双侧下肢直立，手扶窗台或...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/03 收听(54860)
"膝关节过伸要分以下两种情况：1、如果是因为先天性的膝关节过伸，这种情况一般采用支具矫形的办法，逐渐康复，佩戴支具的时间至少应在3个月以上，每3个月都要复查一次膝关节的X线片或...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/29 收听(93896)
01:56
膝关节超伸分生理和病理，有不同的矫正方式，具体如下： 1、生理：如果只超伸5度，不需要任何矫正，考虑可能是腿部收缩肌力量比较弱，应该加强收缩肌的锻炼，以肌肉锻...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/06/24 播放（50112）
01:46
膝盖超伸主要是由于膝关节松弛所致，所以一定要注意锻炼膝关节，以及其他关节周围韧带、肌肉的强度，避免过度松弛，从而纠正膝关节活动范围过大的问题。膝盖超伸具体矫正方法如下：<...
纪泉│北京医院
2023/05/23 播放（49988）
"膝盖超伸也叫膝关节的过伸，分为两种情况：一、生理性的过深，这种情况常发生于关节松弛的人群，关节结构是正常的，关节也是稳定的，不影响任何的膝关节功能，是不应该需要矫正的。二、病...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/08 收听(45654)
"手肘部过伸往往是正常的变异，往往是由于人体全身的韧带过于柔软引起的关节活动度异常增加。如果没有引起明显的症状，并不需要特殊处理，并不会引起关节的脱位，只是因为全身的韧带较为松...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/06 收听(58610)
"膝关节的过度伸直动作，主要是由膝关节的交叉韧带，以及内外侧副韧带进行约束和限制，过伸状态首先考虑这些韧带是否存在松弛的现象，或者韧带存在先天的缺如，最好在进行锻炼之前，进行膝...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/21 收听(70464)
01:46
膝超伸即膝关节过伸。正常膝关节过伸的角度不超过10度，如果超过10度，通常会造成患者行走障碍、运动障碍。膝过伸矫正需要的时间，应该根据引起膝过伸的原因以及矫正方法进行分析...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/08 播放（72534）
"快速矫正膝超伸，常可以采用以下方法：第一、加强功能锻炼：需要加强后侧大腿肌群的功能锻炼，通过锻炼肌肉的力量，如半腱肌、半膜肌、骨膜肌等肌肉，可以使得膝关节屈曲的力量增强，这样...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/30 收听(24328)
"膝关节超伸矫正动作有以下几种可以来做：第一、两腿打开与肩平宽，一只脚稍微向前迈出一步，另一条腿的膝盖触及地面，保持上肢直立，下蹲后迅速还原，换另一个腿重复做这种动作。第二、可...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/18 收听(65910)
"膝关节过伸畸形主要看程度，过伸角度轻在5度以内，并且没有明显的临床症状，可以不用特殊治疗只需要定期复查。有明显的过伸畸形，比如超过10度，甚至15度一般考虑手术治疗，手术行截...
张刚│哈尔滨市第一医院
2023/09/24 收听(81478)
"伸脖子也就是颈椎前倾的姿态，可以通过颈部的矫正器来进行矫正，颈部矫正器分为固定型和可调节型。当颈椎前倾姿态过于严重的时候，需要先用可调节型颈部矫正器，进行适当的调节和矫正，防...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(22884)
