膝超伸矫正的方法

2023-05-22 15:54 收听:38795

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膝关节过度伸直这种情况,多数都是由于膝关节后侧的肌肉、肌腱出现了松弛现象所导致。所以,想要矫正膝关节过度伸直现象,应该先进行膝关节后侧肌肉的训练。包括整个大腿后侧的训练,以及小腿肌肉、肌腱的训练,还有控制膝关节弯曲肌肉的训练。通过反复让膝关节后侧以及大腿、小腿后侧的肌肉进行收缩训练,从而使膝关节过度伸直的现象得到矫正。出现膝关节过度伸直现象之后,最好进行膝关节调节支具的佩戴,能够保护膝关节中的软骨,同时还能够矫正膝关节过度伸直情况。在进行训练之前,最好进行膝关节核磁共振的检查,排除其他的结构性病变。

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