膝超伸纠正了会长高吗

韩红
副主任医师

武汉市第四医院

康复医学科

膝超伸纠正了会长高吗

2023-09-06 14:28播放 :

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视频内容

膝超伸纠正了是，针对不同的人群，它的长高效果不同。如果对于儿童或者是未成年人，矫正膝超伸这种情况，可能对生长发育，还有身高增长，都有一定的促进作用。但可能还需要，配合一些局部运动训练或者是一些肌肉力量训练，这样才能达到矫正的效果，可以促进身高的发育和生长。

但成年人通过矫正膝超伸想提高身高很困难，之所以有些人发现身高确实增长了，这个增长是因为膝关节超伸，通过矫正的方法去调整膝关节负重，放松了肌肉和筋膜。这样相对而言，身高可能会有所增加，但是不是成年人的身高真正的增加了，而是因为组织延伸产生的一个长度。

膝超伸可以完全纠正吗

"膝超伸跟人的先天性的韧带的张力、关节的紧张度都是有一定关系的。如果从小一直都是膝超伸，就是站直的时候，膝盖往后突出的比较多,只要没有特别的活动疼痛、关节不适、影响运动等等这些问题，一般可以不管它。膝超伸是可以通过一些手术方式来纠正的，一般首先要做膝关节核磁共振，来判断一下膝关节里面的韧带有没有损伤，另外需要判断一下全身的韧带、胶原，有没有先天性的病变，来看看到底超伸的原因在哪儿。如果真的是很严重的超伸，又影响生活，可以通过做胫骨高位截骨，就是可以通过减小胫骨的后倾角，来帮助纠正膝关节的超伸。这个能不能完全纠正，需要术前仔细的设计，做好截骨的角度，同时结合对术前韧带的松紧度的一个判断，要不要术中结合着做韧带的紧缩等等，应该说手术可以纠正一定的超伸，但是能不能完全纠正，还需要好多因素的综合的作用。有些时候手术不是说百分之百的，不要要求的那么极致，那样很困难。"

语音时长02:08''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/20收听(86454)

膝超伸是如何引起的

"在临床上，病人发生膝超伸现象也可以称为膝关节过伸或者膝关节反张。产生的原因，可能是因为病人膝关节部位受到急性外伤，或者有长期慢性劳累、劳损，伤及膝关节部位韧带组织，导致局部韧带组织，出现弹性、韧度减弱，对膝关节的保护作用减弱，产生膝关节过伸现象。病人发生膝关节内的骨骼有增生、退变，导致病人患有膝关节骨性关节炎，出现骨骼变形，也可以在外观上出现膝关节过伸等临床表现。可以嘱咐病人，减少膝关节负重活动，采取热敷处理或者电刺激，应用支具固定，可以缓解这种现象。"

语音时长01:12''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/27收听(95706)

膝超伸是怎么造成的

"膝超伸也叫膝关节的过伸，膝关节过伸分为先天因素和后天的因素。先天因素属于基因方面，有些人是因为遗传，可能父母都有韧带比较松弛的情况，所以他也会出现韧带松弛，从而导致膝盖在站立的时候，膝盖往后弓得过深的状态，实际上就提示着膝关节周围的韧带要比别人可能要松。这是先天因素，很多人先天性韧带就松，胶原跟纤维组织不像别人的硬、紧，比较软，所以会导致韧带松，导致膝盖过深。有些人是因为后天性因素导致的膝盖过伸，导致过伸的原因可能是后交叉韧带损伤，导致胫骨往后移。还有的人可能是后边的关节囊撕裂，导致韧带松弛、过伸。有人是一些发育性问题，在儿童时期可能出现了膝关节的外伤，导致胫骨的后倾增大，增大之后，膝盖伸直时就容易导致过伸、超伸的状态。所以，膝超伸先天因素多见，如果因为儿时的外伤，也可能出现继发的后天因素所导致。"

语音时长01:51''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/25收听(26984)

膝超伸怎么矫正

"膝关节过伸要分以下两种情况：1、如果是因为先天性的膝关节过伸，这种情况一般采用支具矫形的办法，逐渐康复，佩戴支具的时间至少应在3个月以上，每3个月都要复查一次膝关节的X线片或者核磁共振。2、如果是因为外伤所导致的膝关节过伸，这种情况一般合并有膝关节韧带或者半月板的损伤，甚至可能有骨折。这时正确的处理办法应该是尽快完善CT或者核磁共振等检查，明确过伸的根本原因，针对主要原因对症治疗，后期还要加强功能锻炼才能达到治愈的目的。"

语音时长01:14''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/05/31收听(93896)

02:15

膝超伸如何矫正

膝关节超伸要分为不同的情况来看，具体矫正方法如下：

1、无需矫正：很多年轻女性关节...

陈建海│北京大学人民医院

2023/07/26播放(32384)

膝超伸矫正的方法

"膝关节过度伸直这种情况，多数都是由于膝关节后侧的肌肉、肌腱出现了松弛现象所导致。所以，想要矫正膝关节过度伸直现象，应该先进行膝关节后侧肌肉的训练。包括整个大腿后侧的训练，以及小腿肌肉、肌腱的训练，还有控制膝关节弯曲肌肉的训练。通过反复让膝关节后侧以及大腿、小腿后侧的肌肉进行收缩训练，从而使膝关节过度伸直的现象得到矫正。出现膝关节过度伸直现象之后，最好进行膝关节调节支具的佩戴，能够保护膝关节中的软骨，同时还能够矫正膝关节过度伸直情况。在进行训练之前，最好进行膝关节核磁共振的检查，排除其他的结构性病变。"

语音时长01:12''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/16收听(70926)

01:46

膝超伸矫正需要多久

膝超伸即膝关节过伸。正常膝关节过伸的角度不超过10度，如果超过10度，通常会造成患者行走障碍、...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/06/08播放(72534)

膝超伸怎么快速矫正

"快速矫正膝超伸，常可以采用以下方法：第一、加强功能锻炼：需要加强后侧大腿肌群的功能锻炼，通过锻炼肌肉的力量，如半腱肌、半膜肌、骨膜肌等肌肉，可以使得膝关节屈曲的力量增强，这样可以对抗前方股四头肌的力量，可以纠正膝超伸的情况。第二、松解股四头肌：部分病人可能存在股四头肌挛缩，这样会引起膝关节超伸的情况，可以通过松解股四头肌，使得其张力减小、减退，来加强后方肌群的力量，这样也可以来纠正膝关节超伸的情况。"

语音时长01:10''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/09收听(24328)

膝盖超伸纠正的方法

"膝关节超伸就是指的膝关节的过度伸直，正常的膝关节，当完全伸直的时候，胫骨和股骨应该在一条直线上，而有一些人由于膝关节周围韧带松弛，以及膝关节的轻度畸形，会导致膝关节出现过度伸直现象，一旦出现这种现象想要纠正，首先应该先进行膝关节的保护。利用膝关节的可调节支具或者是膝关节的运动护膝来进行佩戴可以有效的保护膝关节，防止膝关节韧带松弛加重，而且需要进行膝关节韧带、肌肉等软组织的力量拉力训练。一般采取负重屈膝练习，选择沙袋，在练习一侧腿部脚踝处绑好；选择站立位，使患侧膝关节弯曲接近90度，保持3-5秒钟后再恢复到正常位置，每天60-80次，经过一段时间的锻炼，就可以有一定矫正膝关节过度伸直的效果。"

语音时长01:26''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(86382)

膝盖超伸最简单的纠正

"膝盖超伸最简单的纠正方法就是多做股四头肌的训练，股四头肌的训练有两种方法，具体如下：第一、躺在床上做双侧的交替直腿抬高练习，通过这种方法可以反复加强股四头肌的力量，增加强度，从而增加膝关节的稳定性，增加髌骨轨迹的良好。第二、可以在床上做双侧的空蹬自行车动作，这样也可以达到训练股四头肌的作用，并且保护膝关节的软骨。膝关节超伸的原因是关节囊的松弛，在排除外伤的情况下，前后交叉韧带，还有关节囊发育的松弛，所以膝盖的伸直超过-10度，就会引起髌骨轨迹的不良，所以应该多做股四头肌的训练，从而避免髌骨在运动过程当中轨迹不良，有助于减缓关节的软骨退变。"

语音时长01:17''

纪泉│北京医院

2020/05/22收听(39896)

01:41

纠正膝盖超伸能不能长个

纠正膝盖超伸后，患者身高会稍微长高，因为膝关节本身处于过伸，变直后相当于将弯曲的折线变成直线，...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/04/13播放(52318)

01:41

膝盖超伸最简单的纠正方法

纠正膝盖超伸最主要的方法是加强下肢肌肉的功能锻炼。膝关节关节活动度通常为0º-170º。0º指...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/11播放(51516)

膝盖超伸最简单的纠正方法

"膝关节超声在临床上也被称为膝关节的过伸，或者称为膝反张、膝反屈的畸形，有时一些年轻女性比较常见，主要是在站立过程中膝关节出现过度伸直，也就是伸膝展角的角度>5度，可以确诊。临床上来说，引起膝过伸的原因还是比较多的，主要包括就是屈膝肌的力弱、伸肌的肌力过强，或者两者的不平衡，可以见于一些神经系统的疾病，如肌痉挛，以及小腿的畸形或者足部的疾病，如足的高弓或者足弓异常等。有时也见于膝关节韧带的过伸或者韧带的松弛，也会导致膝过伸。膝过伸给机体带来的危害主要是容易造成膝关节的过度磨损，从而诱发骨关节炎，对于膝过伸来说有些简单的锻炼、纠正方法，比如可以做一些膝关节屈曲肌肉的练习，如足背伸练习，就是增加胫骨前肌的力量，尽量做膝背伸。足背伸也就是的足背向上方尽量的翘脚、勾脚的运动，甚至可以抗阻力，采取一些阻力的方法以增加屈膝肌的力量。也可以进行屈膝的练习，也就是坐在椅子上，尽量进行屈膝并维持移动一段时间，大概五个、十个一组，每天做上几组，这种情况都是有助于增加胫骨前肌的力量，从而改善屈肌和伸肌的肌力的不平衡，纠正膝关节过伸的畸形。"

语音时长02:05''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/11收听(23422)

01:46

膝过伸怎么矫正

对于膝关节过伸后的矫正，可能携带相应的支具是比较快速有效的方法。另外对于长时间的膝关节过伸，要...

黄术│湖南省人民医院

2023/05/23播放(65318)

膝盖超伸最简单的纠正方法

"导致膝关节过伸的原因多是由于膝关节后侧肌肉、肌腱等组织出现松弛所致，简单的膝关节过伸矫正方案列举如下：1、大腿后侧肌肉锻炼，包括大腿后侧、小腿肌肉、肌腱等部位训练，反复收缩膝关节可加强大腿后侧及小腿肌肉、肌腱的力量，从而矫正膝关节过度伸直现象。2、膝关节支具的佩戴，在出现膝关节过伸后应该佩戴膝关节调节支具，限制活动角度及稳定膝关节的肌腱韧带等，日常在支具的保护下可有效避免损伤腘动脉、腘静脉、胫神经、腓总神经等。3、手法复位按摩，需有经验的康复师操作。4、习惯矫正，需患者日常行走时调整好姿势，使负重平均分布在脚掌前后部。"

语音时长01:19''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/12收听(32204)

膝过伸怎么矫正

膝过伸常见于三种原因：第一、膝关节后侧肌肉力量的减弱而导致膝过度的伸，这时要进行肌肉功能的练习，要在医生的指导下进行膝关节后侧，以及大腿后侧的肌肉的强度练习，这样就会减少膝过伸。第二、胫骨平台后倾角的减小，当胫骨平台后倾角减少时也会出现膝过伸的现象，这时要通过胫骨截骨的方法来进行膝过伸校正。第三、后交叉韧带损伤，当后交叉韧带出现撕裂，没有及时治疗时也可出现膝关节过伸，这时要进行后交叉韧带的重建，才能够使过伸的膝关节得以矫正。

语音时长01:14''

常克武│七台河市人民医院

2019/10/27收听(62940)

膝过伸的原因

"对于膝过伸的原因，临床中引起膝过伸的原因非常多，最为常见的考虑还是以下几种情况引起：1、见于髋部外伤以后髋关节屈曲，骨盆旋后，臀部肌肉后伸无力，对膝关节的控制减弱，造成身体重心不稳，就会出现膝关节后伸。2、与小腿肌肉病变有关系，比如小腿三头肌张力过高，使膝关节过伸不能超过中立位，同时伴有足下垂，会引起膝过伸。3、多是由于股四头肌肌肉力量减弱甚至瘫痪，使膝关节不稳定，处于过伸位，见于共济失调的脑瘫患者。以上就是临床上膝过伸常见的原因，通常需要先明确到底是什么原因引起，积极对症治疗就完全可以。"

语音时长01:22''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/11收听(27806)

膝超伸纠正后是否会变高

"膝关节超伸纠正后并不会使患者变高，有些患者会以为膝关节超伸的情况，如果能将其向后的成角变成一条直线，就会使患者的身高增长。其实并不是这样，所谓的膝关节超伸，实际上指的是在患者伸直膝关节时，胫骨整体的向后过度平移，此时就会造成膝关节后方可能出现一定的角度。对于这种情况可以采取手术或者功能锻炼的方式，使膝关节后侧的肌肉以及后交叉韧带的力量增强，就会纠正这种情况。但是纠正的原理是使下方的胫骨整体向前方平移，并且有一定程度的旋转，并不是使其成角有相应的变化，所以整个下肢的长度没有改变，也就不会使患者长高。"

语音时长01:24''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/10/16收听(55760)

膝盖超伸矫正纠正器的作用

"膝盖超声矫正器的作用主要是防止膝关节小腿过伸的状态，也就是当膝关节超过零度，达到过伸状态的时候开始发挥作用，增加小腿过深的负荷，也就是有效减轻它的动作。因为属于被动，当去掉膝关节矫正器之后，仍然会达到以前的过伸状态，所以没有效果。临床上应该加强主动的小腿后侧肌群、大腿后侧肌群的锻炼，增强肌肉力量之后能达到有效的稳定性，使关节处于正常的活动状态。它的运动方式包括蹲起、举重以及长跑等，这些动作都能够有效加强后部肌群力量，临床上比较常见的就是练习起蹲动作，效果比较好。"

语音时长01:13''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/23收听(29706)

01:45

儿童膝过伸的原因

儿童膝盖过伸的原因，主要是临床上的关节松弛症，膝关节的周围韧带、关节囊相对比较松，容易出现关节...

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

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