对于18岁高低肩的矫正方法，主要是矫正平时不良的姿势，还要做脊柱稳定性训练，才能得到矫正的作用。还要去医院做部分检查，如脊柱全长的X光片来评估脊柱、骨盆以及部分基础问题，才能得到较好的矫正作用。具体如下：

1、脊柱侧弯：对于脊柱侧弯造成的高低肩，可能需要矫正脊柱侧弯，再改善腰背肌的肌肉和筋膜的紧张度，调整姿势，才能得到改善高低肩的作用；

2、双下肢不等长：对于双下肢不等长造成的高低肩，可能需要做专业的评估来矫正双下肢的不等长，再进行矫正高低肩针对性的训练，才能得到明显的改善作用；

3、骨盆倾斜：如果高低肩是因为骨盆倾斜造成的，需要调整骨盆的倾斜、旋转或不稳，才能矫正高低肩。