对于六个半月宝宝辅食的食谱问题，实际上并没有一个严格的规范，每个孩子有很大的个体差异，每个家庭所做的辅食的情况也不完全一样，医学上并不作为一个规定。我们主要需要注意的实际上就是孩子对辅食的接受度，一般从生后四至六个月开始是添加辅食的一个时间窗，现在推荐从五至五个半月左右可以开始尝试，只要六个月以内能够加上就没有问题，就是合理的。所以实际上六个半月的时候，很多宝宝添加辅食的进程是不一样的，有些孩子可能四个多月就开始添加了，有些孩子六个月才开始添加，所以他们添加的辅食种类都是不一样的。
除此之外，每个孩子对某种食物的耐受度也是不一样的，有些孩子可能对某些食物会有过敏，有些孩子可能就没有任何的反应，都能吃。所以家长首先要去看一下孩子对各种辅食的耐受度，我们添加辅食的原则主要是从少到多、从稀到稠、从细到粗，逐一的添加，根据孩子的耐受度来确认他能不能吃。
我们在添加的时候是逐一的添加，每次加一样，一般添加的方式多数以蒸、煮的这种方式，把辅食做熟或者用辅食机等等，把所有的食物种类做成泥糊样的样子，不要添加任何的调料给孩子吃，每个孩子实际上他的可以吃的食物种类都不完全一样。
至于做法，实际上只要是不加盐、油，不加调料，是去煮还是蒸，还是怎样把它做熟给孩子吃，这个都可以，没有严格的要求，只要孩子能接受就可以了，所以家长可以根据孩子的情况和对各种辅食的接受度，来调整孩子的辅食的情况，我们只要添加过的、孩子不过敏的食物，都可以把它混合在一起给孩子吃。
但是如果是新加的食物种类，就最好以单一成分的形式给孩子添加，这样有助于孩子了解这个辅食本身的味道。同时，也可以观察孩子对这种辅食的接受度或者是不是过敏，以确定这个孩子是不是能够正式的去添加某一个食物种类。
