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01:50
如果脚踝扭伤导致韧带拉伤，首先需通过磁共振确定损伤的韧带。只有明确诊断后，才能制定科学的训练方法。对于临床比较常见的距腓前韧带损伤，早期建议戴四周护踝，在护踝的保护下进行...
韩红│武汉市第四医院
2021/02/08 播放（77532）
"脚踝韧带拉伤恢复训练可以参照以下几种方法进行：第一、伤后在冰敷消肿的基础上应尽早练习踝关节主动背伸及跖屈训练，每日完成100-400次，可以分成若干组进行；第二、受伤后双足站...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/14 收听(68006)
01:46
脚踝韧带拉伤的恢复，首先需明确韧带是伤还是断。如果是断裂，也要判断该韧带是重要韧带还是不重要的韧带。因为踝关节有几个重要的韧带，比如常见外侧距腓的前韧带和与腓韧带、下胫腓...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22 播放（60736）
01:47
脚踝韧带拉伤，应该叫患肢制动，实际上就是给患肢打上石膏或者是夹板固定住。注意休息，避免受损的韧带负重后，会继续加重韧带损伤。如果局部肿胀比较明显，72小时内，建议使用冰块...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（25174）
"脚踝韧带的拉伤，首先，注意休息，如果肿胀明显，在早期72小时内可以使用冰块冷敷，有利于消肿和止痛。其次，不可以下地，如果下地，会加重肿胀，必须要扶拐。如果条件允许，使用踝关节...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/05 收听(66286)
"脚踝的韧带拉伤，需要根据其严重的程度来选择其治疗的方法。轻度的脚踝韧带拉伤，只出现轻微疼痛，没有明显肿胀，只需要在局部应用活血化瘀的外用膏药，例如活血止痛膏、消瘀定痛膏等。口...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/25 收听(19928)
01:55
脚踝韧带拉伤，修复期一般为3-6周。因为不管是骨折还是韧带拉伤都会有出血，出血有初期、血肿机化期，血肿机化后，若有骨折叫骨痂改造期，韧带拉伤不存在此期，所以韧带拉伤早期，...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放（77940）
01:49
对于脚踝韧带拉伤，遵循RICE原则可促进恢复，具体如下： 1、休息：即Rest，崴脚后不可再行走、奔跑，避免引起二次或多次损伤，不利于恢复； 2、...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/24 播放（75304）
01:41
脚踝拉伤韧带通常需要四到六周恢复，具体情况如下： 1、4周左右：脚踝拉伤韧带通常分为轻度和重度，其中轻度者经过积极的制动、固定、患肢抬高、功能锻炼、冰敷，遵医...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 播放（32202）
单纯的踝关节韧带拉伤一般需要4-6周才可以恢复，但是影响韧带愈合的因素很多，包括年龄、体质等等，具体恢复时间还需因人而异。踝关节韧带拉伤在临床中比较常见，通常是因为脚踝扭...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27 阅读(4223)
02:34
脚踝是人们运动常用关节，易出现损伤，其恢复快慢与受伤程度有关。脚踝韧带拉伤可分为四级，第一级为扭伤韧带，第二级为韧带部分撕裂，第三级为韧带完全撕裂，第四级为韧带撕裂与骨头...
李青│湘潭市中心医院
2018/09/10 播放（96448）
01:42
脚踝韧带拉伤轻者需要1-3周，而重者需要4-6周才能够恢复，具体情况如下： 1、轻度脚踝韧带拉伤：轻度脚踝韧带拉伤的病变并不算严重，经过休息制动、患肢抬高、局...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/14 播放（41202）
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现在平时生活中很容易引起脚踝拉伤，往往病人不注意在家里搞点冰敷继续走路，没到医院正规治疗最终引起了并发症。脚踝拉伤第一个一定要重视，要到正规医院照片看是不是有骨折，没有骨...
李奇伟│湖南省脑科医院
2019/06/13 播放（54452）
"脚踝韧带拉伤多久能恢复，主要取决于韧带损伤的程度。如果是Ⅰ度和Ⅱ度损伤的话，说明脚踝的韧带只是有局部水肿，或局部有部分撕裂，没有全断。这个时候一般经过戴支具或者打石膏去制动、...
熊建│北京大学人民医院
2020/06/02 收听(53958)
脚踝恢复训练的方法，大部分是由于踝关节制动时间过长，康复不及时引起的关节僵硬导致的。针对关节僵硬采取的是关节松动术，关节松动之前要做20分钟的热敷，比如蜡疗、红外线照射，热敷2...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/10/09 收听(81694)
"叫踝韧带拉伤治疗的方法，有以下几点：1、首先在拉伤的当时，要使用石膏制动踝关节，以防踝关节的继发性损伤。2、要使用冰敷，在拉伤的24小时内通过局部的冰敷，可以使局部的血管收缩...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/17 收听(44840)
"脚踝的韧带拉伤，基本上是由于患者进行高强度的运动锻炼而引起局部的韧带拉伤。出现韧带拉伤的情况，其实最好建议患者去医院进行磁共振的检查，具体查看一下韧带拉伤的严重程度，然后根据...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/05 收听(16556)
脚踝韧带拉伤的治疗方法包括几个原则：首先是做好受伤部位的保护，避免再次受伤，具体的方法是使用护具或者支具适当限制活动。其次是适当的负重，目前的研究认为，韧带拉伤扭伤之后不提倡绝...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26 收听(90418)
"脚踝韧带拉伤最好的治疗方法，需要根据病人临床症状、体征，进行侧方应力试验、前后抽屉试验、内外翻试验，并配合踝关节的核磁共振检查，来明确韧带拉伤的严重程度，从而确定相应的治疗方...
程斌│济南市中西医结合医院
2021/06/01 收听(50422)
"脚踝韧带拉伤的治疗方法，包括休息、冷敷、热敷、烤电、药物治疗，还有进行支具或石膏固定等，具体如下：1、休息、冷敷：如果韧带拉伤在48小时之内，治疗情况属于急性损伤，要尽量不走...
闫秀中│日照市中医医院
2021/06/04 收听(34318)
