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"脚踝受伤后一般在三周左右开始恢复训练，前三周要进行石膏、支具固定，要让受伤的踝关节充分的愈合，愈合后才可以进行功能训练。踝关节的训练包括踝关节的背伸和屈曲，这主要是锻炼小腿的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/21 收听(85550)
"脚踝骨折后的康复训练分为两种情况：一种是对于采用保守治疗的患者；另一种是针对手术治疗的患者。对于较为简单的单纯内、外踝骨折，如果骨折没有明显的移位或者患者高龄，不愿耐受手术，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/07 收听(87284)
"踝部韧带拉伤以后经过科学系统的治疗，症状稳定、疼痛显著减轻以后可以开始恢复性的训练：第一、首先患者要增加足底的本体感觉，因为在受伤以后由于疼痛、固定等因素，足底的本体感觉会降...
徐晖│北京大学第一医院
2023/02/15 收听(97766)
01:50
如果脚踝扭伤导致韧带拉伤，首先需通过磁共振确定损伤的韧带。只有明确诊断后，才能制定科学的训练方法。对于临床比较常见的距腓前韧带损伤，早期建议戴四周护踝，在护踝的保护下进行...
韩红│武汉市第四医院
2023/11/07 播放（77532）
"脚踝韧带拉伤恢复训练可以参照以下几种方法进行：第一、伤后在冰敷消肿的基础上应尽早练习踝关节主动背伸及跖屈训练，每日完成100-400次，可以分成若干组进行；第二、受伤后双足站...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/16 收听(68006)
"面瘫恢复训练的方法具体如下：第一、努嘴训练。用力收缩嘴唇并向前努嘴，这样有利于促进口轮匝肌、提上唇肌、下唇降肌以及额肌的恢复，有助于改善鼓腮漏气、刷牙漏水的症状。第二、鼓腮训...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 收听(11204)
"近视眼的一旦形成，没有办法进行恢复，目前也没有一种办法能够治愈近视眼，所以近视眼的只能通过戴眼镜或者手术矫正。如果是小孩子，只能配戴近视眼镜，可以采用框架眼镜或者角膜塑形镜，...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/14 收听(53346)
恢复视力训练的方法有很多种，主要的作用就是松弛睫状肌、减轻眼睛疲劳。1、例如向远方凝视，像这种方法可以找一处10米以外有草地或绿树的地方，然后聚精会神地盯着草或者绿树，观察20...
汪德海│淮北市人民医院
2023/10/21 收听(10654)
眼睛视力恢复训练方法主要是恢复视疲劳，恢复睫状肌的调节力，不是恢复近视，有以下几种方法：第一种，远眺法，主要的方法是寻找10m以外绿色的绿地或植物，注意力集中的盯着20秒钟，...
汪德海│淮北市人民医院
2023/03/13 收听(92198)
"咽鼓管功能不良的时候，这时需要进行咽鼓管功能训练，训练的方法有以下几种：1、可以捏着鼻子鼓气，腮帮子鼓起来，嘴不要漏气，每天做3-5次。2、可以买气球，吹气球的过程中可以锻炼...
魏辉│河南省人民医院
2023/01/26 收听(88738)
01:59
患者发生肩周炎后，由于怕疼不愿意动，因此肩膀会僵硬。此时应前往医疗机构查明原因，排除其他疾病后再进行康复训练。 医疗机构会采用各种理疗的方法，帮助患者缓解疼痛...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/14 播放（28171）
01:50
眼球突出恢复训练的方法，其实是不存在的，而且没有科学依据。对于近视眼人群而言，近视的本质就是眼轴变长，就是眼球前后径变化，就像吹气球一样鼓起来了，鼓起来了部分人向前突，部...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03 播放（33447）
"腰肌劳损恢复训练主要还是加强腰肌收缩的动作，包括小燕飞、平板支撑或者三点支撑、五点支撑等，这些都能够增强肌肉力量，户外运动包括骑车或者游泳也可以。腰肌劳损主要就是由于长时间缺...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/25 收听(15524)
"如果出现了腰椎间盘突出症的发生，无论是进行微创介入治疗或者进行开放式手术治疗，在这两种治疗过后，在疾病进行稳定期，都应该进行康复功能锻炼。康复功能锻炼的主要目的是防止手术过后...
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/11/26 收听(20480)
01:48
腰肌劳损的恢复训练方法较多，常见存在如下几种： 1、小燕飞：躺在床上肚子贴着床面，2个手、2个脚和头尽量往上仰，1天可以做4组，1组做10-20次。刚开始时可...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/28 播放（36014）
"肩周炎的恢复锻炼主要包括以下两个方面：第一个，恢复肩关节的活动度。这方面的锻炼对于肩周炎的恢复是最为重要的，一般推荐在充分热身之后，对肩关节做循序渐进的拉伸锻炼以恢复肩关节的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/16 收听(86258)
02:08
产后有30%左右的女性有腹直肌分离，就是腹直肌两侧间距两个手指，恢复腹直肌分离通常有以下几种方法： 1、束腹带：生完孩子就能用上，束腹带可以挤压一侧的腹直肌靠...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/06 播放（29484）
01:47
视力恢复训练从医学专业的角度上来讲是没有的，也就是说视力下降了，或遭到了损害，首先要看你视力下降和损害的原因是什么。如果在儿童发育跟不上来或达不到正常的情况，最常见的是弱...
朱德海│北京大学第一医院
2023/08/20 播放（82372）
"手指骨折后恢复训练，手指骨折以后在早期，手指骨折可能会保守治疗或手术治疗，治疗的早期手指会肿胀、疼痛。在肿胀、疼痛消除以后大约一周的时间就可以进行恢复性训练，包括静力手指轻微...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/18 收听(79602)
02:04
精索静脉曲张一旦形成，不能够通过运动或者训练来恢复正常。因为精索静脉曲张就是睾丸上方的精索蔓状血管丛扩张，这种血管一但扩张，不能够恢复到原来状态。 精索静脉曲...
彭靖│北京大学第一医院
2023/10/20 播放（34307）
