女人低血压怎样调理

2023-04-20 16:43

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女性低血压包括生理性低血压和病理性低血压,病理性低血压多有原发的病因,需要针对病因进行治疗。对于生理性的低血压,可以进行调理,包括加强锻炼,可以做呼吸操,做四肢的肌肉运动,在睡眠时将床头垫高20-30cm,有助于控制低血压。
另外,在饮食上要注意膳食合理,荤素兼吃,粗细搭配,不挑食。食品要注意多样化,要适当的增加钠盐的摄入。在营养方面,要注意多吃一些高热量、高蛋白、高维生素、含铁高的食物,比如动物的内脏等等,有利于提升血压。此外,在饮食中可以适当的喝浓茶或者咖啡,可以提高中枢神经的兴奋性,有助于提升血压。

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