小学生如何保护眼睛
2023-10-19 14:35:40收听:64900
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小学生如何保护眼睛
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现在近视的发病率越来越高,在门诊上经常会碰到许多小朋友出现近视,甚至许多年纪比较小的小朋友出现高度近视,所以对于小学生来讲,保护眼睛非常重要。小学如何保护眼睛可以做到以下几点:1、少玩电子产品,比如平板电脑。2、光线充足,比如晚上写作业的时候要有充足的光线,不要在太暗的地方写作业,看书学习。3、保持小学生的坐姿端正,趴着或躺着看书容易使睫状肌紧张,这样更容易造成近视。4、看书的距离要合适,不要距离太近。5、看书半个小时左右就要注意休息一下,可以多往远处看一下,不要一直不停的看书学习。6、可以多做一些户外运动,多晒太阳,目前研究表明,多做户外运动可以预防眼睛近视。7、不要偏食,要有充足的睡眠,保证维生素的摄入,对眼睛也是有好处的。8、每天做眼保健操,让眼睛放松一下。9、很重要的一点,定期去医院检测小朋友的视力,看看有没有出现近视、远视和散光这些屈光不正的情况。如果真的是真性近视,就要配戴合适的眼镜,这样对眼睛有一种保护作用。
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