2023-01-27 21:17
怀孕能吃木耳吗
怀孕之后能吃木耳,但是要控制量,不要多吃,每日10-15g左右。木耳是非常好的食品,首先它营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物和脂肪,含量都很高,同时含钙量也比较多,能够起到补钙的作用。
另外,它能够起到抗血小板聚集的作用,而怀孕之后本身血液处于高凝状态,血小板聚集率过高有发生流产的可能性,所以少量食用有好处。但是不能用木耳来替代该吃的药物,比如阿司匹林。木耳在吃的时候要泡发好、洗净,最好不要生吃,可以煮熟加上少量的酱油吃,既干净又卫生,吃了效果也好。