月经期间可以吃红枣。红枣具有益胃健脾、养血安神、补中益气等作用，每日适量吃红枣有利于身体健康。
月经量少、面色萎黄、体倦乏力的女性，每天坚持吃7颗红枣，月经期也可以吃，长期坚持能使月经量明显增多，乏力症状明显改善。但某些情况下不建议吃：
1、月经量过多的女性月经期间不建议吃红枣，如食用过多的红枣会导致月经量更多。
2、经常腹胀的女性，如在月经期间吃过多红枣，会加重腹胀。
3、经期双下肢水肿的女性最好不要吃红枣，会加重水肿的症状。女性要根据自身情况来决定是否能吃红枣。
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"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/12/09 收听(65526)
"月经期间可以食用大枣，而且和枸杞一起食用效果更好。大枣中含较多的铁元素，还可以滋阴补气并且可以补充经期流失的血液，预防贫血。大枣营养丰富，同时富含多种维生素和微量元素，有滋补...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/05/30 收听(13678)
"月经来潮期间是可以吃红枣的，红枣里面含有铁剂，可以起到补血的效果，另外月经来潮期间还可以多吃黑木耳、动物肝脏、桂圆等食物，也可以起到补血的效果。月经来潮期间要注意避免寒凉、辛...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/12/21 收听(10568)
"红枣中含有大量的维生素C并且含有铁元素，可以起到补血的功效，并且可以补充维生素C，但是在月经期最好不要吃红枣，有可能会造成月经量增多的现象。建议在日常生活中非月经期的时候，女...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/03 收听(83854)
"在来月经的时候不建议吃红枣，红枣当中含有铁，所以具有补血的功效。在月经期的时候如果一边吃补血的红枣，另一边月经血又排出体外，所以营养物质不能及时的给予充分利用，所以就建议在月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/14 收听(40070)
"在月经期间可以适当的吃红枣，红枣性温味甘，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁和膳食纤维等营养物质，具有补气养血、健脾益胃、抗肿瘤、生津止咳、解药毒等等的功效。在月...
王少为│北京医院
2023/10/03 收听(32846)
"月经期间能否吃红枣，因人而异。红枣性温，含有丰富的维生素和各种氨基酸，具有补血益气、养血安神的作用；也有助于缓解女性手脚冰凉的症状。对于一些体寒、经血量少、有痛经症状的女性来...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/07/05 收听(60696)
红枣是我国常见的食品，来月经的时候一般的人都可以吃红枣，属于月经期间推荐吃的食疗佳品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、很多种类维生素、矿物质等营养成分，因为月经期女性多少都是失血状...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/10 收听(73022)
"女性在经期的时候是可以适量的吃红枣。红枣具有补气养血的功效，是补养的佳品。女性平时多吃红枣，可以提升身体的元气，增强免疫力。红枣含有养血安神、解郁的功效。另外，能够补中益气、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/29 收听(71402)
"在来月经的时候，是可以吃红枣的。红到对于经血过多，而引起贫血的女性有帮助，会改善怕冷、苍白、手脚冰凉的现象。红枣性质平和，无论在月经前后都可以食用。红枣是当之无愧的补血圣品，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/12 收听(63708)
"月经来了多吃含铁高的食物，温热的食物。在来月经的时候阴道大量流血容易导致缺铁性贫血，要多吃含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳、猪肝、动物血。吃含有维生素C的蔬菜、水果可以促进铁...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/24 收听(51672)
女性在来月经的时候可以吃桂圆、红枣，桂圆有补气安神的作用，红枣有补气补血的作用，两者搭配起来一起吃，是很好的滋补食材。女性在来月经的时候由于经血的丢失，会出现身体比较虚弱，抵抗...
李奔奔│钦州市第一人民医院
2023/03/30 收听(45358)
"在月经期间可以吃红枣，红枣性温，可以调养气血、安神助眠。而且红枣中的铁元素含量非常高，在月经期经血的流失会导致体内丧失大量的铁元素，通过进食红枣，可以及时补充铁元素，预防慢性...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 收听(34556)
大多数情况下，女性来月经是可以吃红枣桂圆汤的，适量即可，红枣有生血补气的作用，桂圆也有补气安神的功效，两者搭配是很好的滋补食材。女性月经期间容易因为经血流失而丢失蛋白质、铁、钙...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/19 收听(53536)
"月经期间可以吃大枣。大枣有补血养血的作用，气血亏虚、面色黄白，可以吃点大枣。不光经期吃，平时可以每天吃大枣，长期吃食疗效果很好。对于月经量少、气血亏虚、面色黄白、周身无力这样...
张秀荣│安图县中医医院
2023/03/21 收听(88742)
"月经期间吃红枣是可以的，红枣是一种比较有营养的食物，里面含有的微量元素比较多，比如含有镁、铁、钙等微量元素，同时还含有维生素和其他的营养元素，对身体有一定的作用。月经期间适当...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/04/18 收听(67808)
"女性在月经期间是可以适当的吃红枣的，中医认为红枣具有补气、补血的作用，女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血，缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用，可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/20 收听(78436)
"女性在月经期间可以适当的吃一些红枣，红枣性温，而且含有铁剂，能够及时补充由于月经时流失的血液，防止出现缺铁性贫血，而且红枣内含有丰富的氨基酸和维生素，能够起到养血安神以及补血...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 收听(74652)
"女生无时无刻不在想着给自己如何补血，尤其在经期。大枣属于滋阴补血的食物，味道甜，质感软，性质温和，可以改善贫血，对于部分女性具有很好的补充气血的功能，不仅能够缓解痛经，可以使...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/04 收听(63232)
来月经后可以适量吃红枣，其属于补气、养血的食物。平时常吃红枣，可以补气血、健脾胃，尤其适合脾胃虚弱、经常腹泻、乏力的人食用。月经经血量少的人在月经期间每天吃几颗红枣，并且适当喝...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/25 收听(16802)
