月经期间吃红枣是可以的，红枣是一种比较有营养的食物，里面含有的微量元素比较多，比如含有镁、铁、钙等微量元素，同时还含有维生素和其他的营养元素，对身体有一定的作用。
月经期间适当的吃红枣能够起到补血的功效，因为很多女性在月经期间血液流失过多，容易造成气血不足，适当的吃红枣能够缓解此种症状，促进身体的新陈代谢，加强身体素质，提高身体抵抗力。月经期间很多女性的身体抵抗力较差，一定要注意饮食调理，才能够更快恢复。平时少吃生冷、刺激性的食物，注意做好保暖工作，如果经常受凉可能会出现月经不调。