孩子夜里不睡觉怎么办

2023-10-18 03:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孩子夜里不睡觉怎么办
01:15

语音内容

孩子夜里不睡觉,这个时候最主要的是注意去调整所处的睡眠环境,并且帮助孩子养成良好的睡眠习惯,这样有助于孩子正常的入睡,先要注意帮助孩子创造比较良好的睡眠环境。一般来说,相对的安静、凉爽,并且昏暗,这样能有助于入睡,也要注意孩子睡得安稳。
除此之外,对于孩子来说在睡前不要太兴奋,尤其在白天,也不要太疲劳,要注意保证白天的休息,还要注意让孩子在睡前不要吃得太饱或者在饥饿状态下入睡。同时要注意孩子最好养成相对固定的时间,用固定方式来哄睡的习惯,比如在相对固定的时间,用固定的睡眠模式来哄睡,也就是用固定的方式。这个时候一旦孩子习惯这个时间和睡眠模式之后,入睡就会比较容易,而且相对来说也会睡得更为安稳一点。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫105
张晓蕊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved