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维生素B是B族维生素的统称，不同的维生素B有不同作用，大致作用如下： 1、维生素B1：通常是补充视黄醇的一种物质； 2、维生...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/30 播放（97538）
"维生素B是机体一个大族的维生素，维生素B包括维生素B1、维生素B2，维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等等。B族维生素主要是推动体内代谢，也是能够把糖、脂肪、蛋白质转化成热...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/14 收听(94136)
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口腔溃疡最常见的是复发性口腔溃疡，该疾病不是维生素缺乏所引起，但如果在发生溃疡时，适当的补充维生素C和维生素B，对口腔溃疡的愈合有好处。但不主张患者吃维生素C片和维生素B...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/06/02 播放（80488）
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补充维生素B的食物主要有谷类食物、肉类食物、鱼类食物、蛋类食物等。 1、谷类食物：尤其是谷类食物中粗粮类食物的摄入，如小米、玉米、燕麦、荞麦、大麦等，谷类食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（29148）
含有维生素B1丰富的食物主要有豆类、粗米(糙米、鸡米)，还有牛奶，家禽类包括鸡肉、鸭肉。含有维生素B2很丰富的食物包括瘦肉、蛋黄，还有绿叶的蔬菜、小米。含有维生素B6的食物有瘦...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 收听(35548)
"补B族维生素的食物：1、谷类，比如大麦、小麦、燕麦、荞麦、玉米，在这些谷物当中含有丰富的B族维生素。2、蔬菜，比如韭菜、菠菜、油菜、白菜，在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/19 收听(45102)
"维生素B族有多种，不同的维生素B族需要吃不同的食物补充。对人体比较重要的有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等几...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/21 收听(32838)
"维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸，以及烟酸等多种维生素，所以要给予多方面的补充，具体如下：1、吃富含维生素B族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/21 收听(14516)
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补充维生素A，一般可以采取以下几种方法进行补充： 1、食物补充：可以补充维生素A常见的食物包括动物蛋白，例如动物瘦肉或者奶制品，还包括动物肝脏等。含有维生素A...
汪晨│中日友好医院
2023/08/25 播放（45032）
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补充维生素A的方法，首先可以通过食物补充，多吃含维生素A的食物，其次可以遵医嘱服用维生素A的制剂。维生素A在体内维持正常的视觉功能，维生素A能调节基因表达、组织、分化，维...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/05 播放（87090）
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补充维生素B₂可以采取一些方式，包括食物补充和药物补充，如下： 1、食物补充：多吃一些动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝等，这些食物中，含有丰富的维生素B₂。还有...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/12/02 播放（1440）
如果每个人饮食荤素搭配，营养均衡，同时不挑食、偏食的话，是不需要额外补充任何维生素的。因为在合理的膳食中，食物进入体内经过消化、吸收，会转换成所需的维生素。当然眼睛用来看东西就...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/06 收听(92702)
"患者眼睛干涩，一般可以补充维生素A、维生素B1、维生素C等等，特别是维生素A，能够有效缓解干眼的症状，此外也可以补充叶黄素和花青素。可以购买专门的保健类补充剂，或者多吃富含维...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/09/27 收听(68598)
"维生素D缺乏的患者可以通过服用富含维生素D的食物来进行补充，例如鱼肉、牛奶、蛋黄等动植物类的食品。不仅可以补充人体缺乏的营养物质，而且还可以充分补充维生素D。除了通过食物补充...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(75384)
02:20
对于正在长口腔溃疡的患者，且溃疡影响到进食，可适当补充复合维生素B、维生素C，这些成分对溃疡愈合有一定促进作用。但从长期治疗而言，不主张单纯补充维生素片，应遵从营养专家的...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/03/20 播放（28772）
"老年痴呆患者补充维生素，可以通过饮食或者是药物方面来进行，饮食方面建议患者多吃新鲜应季的蔬菜和水果，含有B族维生素维生素C的含量也都比较丰富，可以调整体内胆固醇的代谢，对于防...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/22 收听(92140)
"维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，豆芽的维生素C含量丰富。维生素C也叫抗坏血酸，是体内不能合成的维生素，必须由食物供给。如果想要补充维生素C，不要偏食，特别要多吃新鲜的蔬...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 收听(89854)
"脱发补什么维生素？1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发的干枯，...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2023/02/06 收听(40250)
当出现口腔溃疡时，建议补充维生素B族、维生素C维生素E等，通常以维生素B族为主，特别是维生素B2、B6和B12，而且可以补充复合型维生素。另外，建议适当的补充微量元素，例如铁制...
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2023/11/08 收听(76476)
"如果饮食荤素搭配，营养均衡，不挑食、偏食，每个人的身体不需要额外的补充其他维生素。因为合理的膳食中都会有各种维生素，或是经消化后转换为人体需要的维生素。用来看东西的眼睛需要感...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/04 收听(23250)
