总是爱困没精神怎么回事

2023-04-16 15:43

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总爱困,没有精神最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦没精神。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,质量不高,往往是深睡眠太少且浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困,没有精神,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦没精神的感觉才会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、糖尿病、抽烟的人也会感觉到困,没有精神,主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起,这类病人常常会觉得昏昏沉沉,脑子不清醒也没有精神,需要给予些改善脑循环方面的治疗就可以缓解症状。所以引起困倦、没精神原因不一样,所采取的治疗方法也不一样,可以去医院的神经内科看一下,让医生给出综合的评估,看看到底是什么原因引起的,然后再给予相对应的治疗。

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