老是困没精神怎么回事

刘红梅
主任医师

中国中医科学院西苑医院

脑病科

老是困没精神怎么回事

2023-10-26 23:51播放 :

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视频内容

总是犯困、没精神具体原因可能如下：

1、首先要看睡眠状况，夜里是否睡够，睡眠质量是否良好，如有夜间睡眠问题，就要针对失眠治疗，如晚上睡不好，白天自然容易犯困；

2、如晚上睡眠质量好，常见的问题有夜间打鼾，打呼噜严重甚至出现睡眠呼吸暂停，晚上处于缺氧状态，白天醒来后也总觉得头昏沉，感觉没睡醒，也属于常见情况；

3、伴随抑郁问题，因情绪低落，总觉得头脑不清醒，总觉得犯困，但又不一定能睡着；

4、甲功低，即甲状腺功能低下患者，代谢处于比较低的状态，也易出现犯困、总感觉疲劳的状态，此时一定要经过抽血化验排除甲状腺方面的问题。

272

老是困没精神怎么回事

"老是困，没有精神这种现象具体原因如下：第一、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡过了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天很困倦、没有精神。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到困倦、没有精神，往往是晚上的深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦、没有精神，好像有没睡够的感觉。针对这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦、没精神的症状会得到缓解。第二、常见于老年人，特别是有高血压、冠心病的人也容易出现困倦、没有精神症状，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的，病人常常会觉得昏昏欲睡、头脑不清醒。针对这种情况需要给予改善脑循环药物的治疗，改善症状。第三、困倦、没有精神的情况，也常见抑郁症的患者。所以，如果有困倦、没有精神症状，应该去医院的神经内科看一下，让医生给出一个综合的评估，找出来具体的原因，然后再给予相对的治疗和调整方案。"

语音时长01:34''

曾湘豫│北京医院

2023/07/26收听(41884)

01:39

困没精神怎么回事

患者如果出现没精神、嗜睡症状，考虑为生理性的原因或病理性的原因造成，具体如下：

1...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/02/06播放(76296)

人困没精神是怎么回事

"引起人困没有精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦的感觉，人显得无精打采，总想睡觉。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显乏力、困倦的感觉，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下又往往睡不着。第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏、没有精神。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困乏、没有精神，感觉到很疲劳。第五、某些疾病的因素，一些慢性疾病也会导致困、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足等等。所以，如果总是感觉到人困、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:47''

曾湘豫│北京医院

2023/10/18收听(84688)

老是困没精神怎么回事

"出现没精神、困、乏力的常见原因有睡眠不足、过度劳累、感染、糖尿病、贫血等，每天要保证睡眠7-8小时，长时间睡眠不足及过度劳累会导致身体得不到休息而出现困倦、乏力，平时生活中要养成良好的作息习惯，合理安排工作及休息，不要过度劳累及熬夜，经常劳累、睡眠不足会出现抵抗力下降的情况，容易感染，出现感染会出现发热，也会感觉没有精神、疲乏无力。需要进一步查血常规，了解感染情况，并积极抗感染及退热治疗。糖尿病会出现血糖偏高，过多的葡萄糖会从尿中排出，不能正常为机体提供能量而出现没精神、乏力，同时伴有消瘦、多食、多饮等，需要按时服药并监测血糖，避免出现低血糖情况。贫血多见于女性及营养不良的患者，除了困乏、没精神，还有头晕、面色苍白，需要根据贫血情况积极纠正，并多进食高营养的食物。"

语音时长01:23''

杨丹│哈尔滨市第一医院

2023/06/13收听(71024)

为什么总是困没精神

"总是困、没精神见于部分睡眠障碍的病人，由于长时间睡眠质量差、睡眠不足，病人可以出现总是困、没精神，还可以出现注意力不集中、记忆力下降等，治疗上主要以调整睡眠质量为主。总是困、没有精神也可以见于老年人，由于老年人存在动脉粥样硬化，病人会出现慢性的脑部供血不足，脑细胞会出现乏氧。病人可以出现总是困、没有精神，也可以出现记忆力下降、反应迟钝。治疗时可以给予老年人改善血液循环，以及营养脑细胞的对症治疗。总是困、没精神还见于部分乏氧的病人，特别是工作时室内空气不流通导致病人出现慢性乏氧，病人可以出现犯困、哈欠、没有精神，也可以表现为注意力不集中等。"

语音时长01:13''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/09/23收听(31532)

整天困没精神怎么回事

"导致人很困，整天没有精神原因有很多，建议患者从检查方面以及自己的生活方式上进行查找病因。很多人因为休息不好或者睡眠质量低下、睡眠时间不够、经常熬夜、缺乏运动，会表现为整天的乏力以及没有精神。建议患者调整自身的睡眠，睡眠好转以后患者乏力、没精神的症状会有好转。血液处于高脂、高黏的状态，血液黏稠也会表现为头昏头沉、整天困、没有精神。还要从中医的角度来理解，整天困、没有精神可能是脾虚导致的。建议患者平时可以用薏米仁熬粥，多吃山药，起到健脾祛湿、脾气健运、四肢百骸营养充沛的作用，患者就会有精神方面的好转，不会有困倦的表现。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2023/04/23收听(66198)

01:39

总困没精神是怎么回事

总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/08/11播放(58408)

总困没精神是怎么回事

"总困、没精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困倦、乏力、没有精神，整个人显得无精打采。第二，抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦，但是躺下之后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏没有精神。第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困倦、乏力、没有精神、感到非常的疲惫。第五、疾病的因素，某些慢性疾病会导致身体困乏，没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等。如果总是感觉到困倦没有精神，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:46''

曾湘豫│北京医院

2023/09/14收听(84132)

每天总是感觉困没精神怎么回事

每天总是感觉快困没有精神，要明确病人是不是有睡眠质量不高或者是睡眠时间不达标的情况，如果存在有睡眠障碍的话，可能会出现白天的困倦。再就是考虑是不是存在有呼吸睡眠暂停的情况，就是夜间打呼噜，伴有着呼吸暂停，如果有睡眠呼吸暂停综合征的存在，也会影响患者的睡眠质量，引起白天的困倦和没有精神。病人有工作或者是生活的压力比较大，精神处于焦虑或者是紧张的状态、抑郁的状态也会引起这种困，没有精神的情况。还有躯体性的疾病，像贫血、糖尿病或者甲状腺功能低下的时候，也会出现困和没有精神的情况。

语音时长01:22''

边俊莉│济南市中西医结合医院

2023/04/23收听(19994)

总是困没精神很累是怎么回事

"导致患者总是感觉到困、没有精神、很累的情况，其实有很多方面的原因，一定要结合患者的基础疾病，以及患者发病的诱因进行分析，具体如下：第一方面，比如一些年轻人，如果情绪上比较焦虑、紧张，或者压力比较大，导致长时间睡眠质量不好、睡眠不足，在白天的时候会表现为头昏昏沉沉、没有精神、乏力等问题。第二方面，如果是老年人总是困、没精神、很累，也有可能与心脑血管方面的问题有关，比如因为大脑动脉硬化、脑供血不足，或者因为慢性心功能不全等问题引起的。第三方面，患者总觉得困、没有精神、很累，也有可能是处于亚健康的状态。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2023/02/03收听(22138)

总是爱困没精神怎么回事

"总爱困，没有精神最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦没精神。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少且浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，没有精神，有一种没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦没精神的感觉才会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的人也会感觉到困，没有精神，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起，这类病人常常会觉得昏昏沉沉，脑子不清醒也没有精神，需要给予些改善脑循环方面的治疗就可以缓解症状。所以引起困倦、没精神原因不一样，所采取的治疗方法也不一样，可以去医院的神经内科看一下，让医生给出综合的评估，看看到底是什么原因引起的，然后再给予相对应的治疗。"

语音时长01:32''

曾湘豫│北京医院

2023/04/16收听(46328)

每天总是感觉困没精神怎么回事

"每天总是感觉困、没有精神可能原因有精神心理疾病、脑供血不足、失眠等，具体如下：第一、精神心理疾病：尤其是焦虑症、抑郁症的患者，这类患者一般表现为兴趣、精力减退，还总感觉精神差、睡眠差等，建议到心理科就诊、明确诊断，如果是有焦虑症、抑郁症，可以通过服用抗焦虑药物来缓解；第二、脑供血不足：患者有可能有脑动脉供血不足的表现，脑供血不足主要常见于高血压、糖尿病、高脂血症的中老年朋友，建议可以到医院用改善循环的药物，另外可配合做高压氧来改善上述症状；第三、失眠：部分长期失眠的患者也可以出现上述表现，通过服用药物改善晚上睡眠，即可减轻白天困倦、没精神的状况。"

语音时长01:27''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2023/09/04收听(26588)

天天困没力气没精神是怎么回事

"天天困倦、没有力气、没有精神引起这种状态常见原因有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高，夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足就会让身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括疲乏、无力、没有精神、整个人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干任何事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，整天觉得困倦，但是往往又睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人觉得困倦、没有力气、没有精神、很容易疲乏。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不适应、不舒服的表现，包括困倦、乏力、没有精神以及很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致没有力气、没有精神，比如甲状腺功能的异常、肝脏的疾病以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。如果总是感觉到没有力气、没有精神，应该到医院做一些相关的检查鉴别原因，然后对因治疗。"

语音时长01:45''

曾湘豫│北京医院

2023/07/01收听(17140)

男人总是困没精神很累怎么回事

"男人总是困、没有精神、很累，引起这种现象的原因有很多，其中最常见的就是夜间睡眠不足、睡眠不好，可以是睡眠的时间不够，也可以是睡眠的质量不高。夜间的睡眠很重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现白天嗜睡、没有精神，整个人显得无精打采的。除此之外，比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的病人常常会觉得非常乏力、很容易疲劳，干什么都提不起兴趣、提不起精神，还有记忆力减退的症状，总是觉得很困倦，但是躺下之后又往往睡不着。除了上述这两个比较常见的原因之外，一些全身性的慢性疾病也会导致没有精神、劳累、困倦，比如甲状腺功能减退、某些肝脏疾病、贫血、结核、肿瘤、脑供血不足等都会导致人没有精神、劳累、疲倦，建议去医院做一些相关的检查鉴别原因，对因治疗。"

语音时长01:16''

曾湘豫│北京医院

2023/06/10收听(66310)

头疼困乏力没精神怎么回事

出现头痛、困倦感、乏力没有精神这些症状，常见的原因是脑供血不足，脑供血不足有两个方面的原因引起，第一个方面，脑动脉粥样硬化，患者随着年龄的增加血管壁就会增厚，血管腔就会变得狭窄，血液流入狭窄的血管腔就会出现脑部供血不足的现象；第二个方面，血液成分发生变化，血液中出现血脂增高或者出现红细胞增多，以及血液中纤维蛋白原含量增多，会导致血液粘滞性增加，血流阻力就会加大，血流阻力加大患者就会出现血流速度缓慢，从而出现脑部供血不足症状。

语音时长01:14''

李洪莲│英德市人民医院

2023/12/24收听(66878)

01:48

整天头疼没精神困怎么回事

整天头疼、没精神、发困的原因比较多，具体情况来具体分析和对待，如下：

1、睡眠不足...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/12/21播放(25105)

02:00

腿困乏力没精神是怎么回事

腿困、乏力、没精神，从症状来看，需要考虑是不是存在系统性疾病，导致的这些症状。

1...

岳培建│郑州大学第一附属医院

2023/04/26播放(27912)

为什么一直困没有精神

"一直困没有精神的原因，有以下几种：一、最常见的就是夜间的睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦、没有精神的感觉，整个人显的无精打采的。二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都提不起精神、提不起兴趣，很困倦，但是躺下之后又往往睡不着。三、一些全身性慢性疾病也会引起困倦，没有精神，比如甲状腺功能减退，某些肝脏疾病还有一些消耗性的疾病，包括结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等。所以，有很多原因，可以去医院的神经内科做相关的检查，鉴别一下到底是什么病造成的，然后再给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:13''

曾湘豫│北京医院

2023/06/01收听(83136)

为什么老是困没有精神

"引起老是困、没有精神的原因比较多，常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，它是一个恢复疲劳的过程。睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困倦，没有精神，整个人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦，但是躺下之后往往又睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到总是困倦、没有精神、很疲乏。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困倦、乏力、很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致困倦、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。所以如果总是感觉到困，没有精神，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的然后给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:48''

曾湘豫│北京医院

2023/08/20收听(56200)

01:39

每天总是感觉困没精神怎么办

如果总感觉没精神、困，此时就要引起重视，具体改善方法如下：

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