腰扭到了恢复的时间跟扭伤的时间是有关系的。如果是单纯的急性腰扭伤，恢复的时间一般在2-3周左右，在扭伤当时就要进行冰敷，可以使局部血管收缩，减少出血，减少局部的肿胀。24h以后改用热敷，热敷可以促进血液循环，加快组织的愈合。
扭伤后要多卧硬板床休息，尽量避免弯腰劳作，避免伏案工作，一般2-3周左右的休养可以愈合。如果是腰扭伤比较严重，扭伤当时还伴有下肢的放射性疼痛，代表扭伤的同时还伴有急性的腰椎间盘突出，要进行核磁共振检查，到医院明确诊断后再进行下一步的治疗。
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"如是单纯的腰扭伤，大多数在1-2周即可恢复正常。如果是损伤到腰椎的韧带和重要的结构，通常需4周左右才可逐渐恢复，症状严重时需4-6周方可恢复。腰扭伤是平时工作生活当中经常遇到...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/06 收听(86674)
01:37
腰扭到了即腰扭伤。在急性期应该充分休息，对症进行镇痛治疗。在疼痛恢复期应该进行主动腰背肌功能锻炼，才能尽快恢复。具体如下： 一、急性期： 1、一般...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/10 播放（34686）
"腰扭到了的缓解方法是：第一、卧床休息，禁止剧烈活动，禁止负重行走，休息时间1-2周。第二、热敷治疗，用热毛巾敷在腰背部疼痛的部位，可以起到增加局部血液循环，缓解疼痛的目的。第...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(51832)
"腰扭到了以后，如果只是单纯的扭伤了腰部的软组织，及时的卧床休息，避免剧烈活动，避免反复的弯腰、劳累，腰部局部可以考虑热敷、贴膏药，配合局部的止痛药物涂抹，症状很快就会消失。如...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/08 收听(99950)
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腰扭伤后可通过使用腰托、口服药物、外用膏药、理疗缓解，有条件者及时到医院进一步治疗，具体如下： 1、戴腰托：戴腰托可以减少腰部运动，同时将上身的部分重量通过腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/20 播放（78770）
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腰扭伤在日常生活中是经常出现的问题，腰扭伤后通常都会出现腰部的剧烈疼痛，同时活动受限，偶尔会有向下肢的放射痛。具体处理方法包括以下几点： 1、卧床休息，本身就...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/07/15 播放（80240）
"腰扭到以后可以通过以下几种方法进行治疗或者保养：1、卧床休息，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。2、可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷这些都可...
邢林卿│郑州人民医院
2023/08/26 收听(52862)
"病人发生腰扭伤是腰部肌肉软组织发生损伤，在局部会产生出血，有疼痛感。想要缓解就需要减少活动，卧床休息，在腰部可以外贴金黄膏或者消结膏，起到活血化瘀、通络止痛的作用。也可以辅助...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/31 收听(27990)
"在临床上病人经常会发生腰扭伤现象，其实可以诊断为腰部软组织损伤。出现这种损伤后病人及时就诊，伤情程度不重，只是感觉腰部疼痛，腰部功能正常，腰部压痛局限，一般可以嘱咐病人卧床休...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/23 收听(92068)
"腰、臀部出现扭伤，首先应该制动休息，最好卧床休息，减少腰、臀部的活动，以免加重损伤。其次建议去医院进行就诊，检查是否有其他严重的损伤。如果只是局部软组织的挫伤可以进行制动休息...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(96468)
腰部扭伤导致腰部肌肉拉伤或者腰背筋膜拉伤，通常会产生疼痛，活动的时候疼痛加剧导致患者日常活动困难。这类疾病主要是通过休息治疗，减少腰部的运动，休息几天可以出现好转。如果出现腰部...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/17 收听(47702)
"孕妇出现腰扭伤的情况，需要确定扭伤的程度，如果只是出现轻微的疼痛，可能只是韧带或肌肉拉伤，休息一段时间即可恢复。但如果扭伤后出现剧烈疼痛的症状，尤其是不能正常站立或行走，要判...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/07 收听(70260)
"腰部扭伤的情况下会出现局部的疼痛以及肿胀，而且会有局部活动受限等表现。腰扭伤分为棘间韧带的损伤和腰大肌的损伤等，腰大肌的损伤是由于小关节的脱位而导致腰肌筋膜卡压，经过正常的复...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/30 收听(84182)
老年人腰扭到出现剧烈疼痛、不敢活动的情况，多考虑是腰椎的软骨炎或者腰部肌肉的劳损。出现这种情况以后要注意休息，一定要卧床休息，避免引起疼痛的姿势，如果站立疼痛就不要勉强去做站立...
石建民│聊城市人民医院
2023/04/17 收听(48460)
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纪泉│北京医院
2023/12/29 播放（33354）
"腰以下的筋扭到了，我们要进行以下的处理：第一、进行休息，对腰进行制动，避免伤到的筋进一步的损伤加重。第二、早期的进行局部冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/09 收听(78832)
"如果搬东西扭到腰，出现腰部疼痛不适，可以按照以下方式处理：1、卧床休息，减少活动，受伤后出现腰疼不适，站立以及行走时更为明显，休息是治疗的根本，给予损伤处恢复的时间，一般1-...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/10 收听(26436)
"一弯腰腰扭到了，可以采用以下几种方法缓解：第一、卧床休息：保持轴向翻身，避免随意扭转腰部，可以使腰部疼痛症状得到显著缓解。第二、使用腰部护具固定：平时可以保护腰椎，在负重行走...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(43610)
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脚扭到恢复的时间，往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析，具体分析如下： 1、局部韧带损伤：如果患者仅为局部的踝关节距腓韧带或与腓韧带损伤，韧带损伤一般恢复时间通...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/09/21 播放（57280）
腰部受伤之后一般多久能够恢复，完全取决于受伤之后的具体严重程度以及本身采取的治疗方案。要是单纯的腰部肌肉牵拉损伤、急性腰扭伤等情况，多数在三周到一个月的时间。要是腰椎出现比较轻...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/16 收听(54066)
