女人肾气不足吃什么食物

2023-12-20 21:28

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女人肾气不足可以吃以下食物:
1、板栗:其味甘、微咸,性平,归脾、肾经,中医认为,板栗具有益气健肾、强筋健骨、活血消肿的作用,对女人肾气不足引起的少气懒言、腰膝酸软等症状有很好的治疗作用。
2、莲子:中医认为,其味甘、涩,性平,归脾、肾经,功效是固精止带、益肾养心、健脾止泻。中医认为,可以用来治疗脾肾阳虚引起的脘腹胀满、食欲不振、腰膝酸软等症状。
3、芡实:其味甘、涩,性平,归脾、肾经,功效是益肾固精、健脾止泻、除湿止带,可以用来治疗女人肾气不固引起的腰膝酸软、小便失禁等症状。
如果女人出现肾气不足,可以吃以上食物进行治疗。在吃以上食物治疗期间,饮食上还应该注意,不要吃过于寒凉的食物,如冰糕、冰西瓜等。平时要多做户外运动以增强体质,常做的运动有快走、慢跑、爬山等。

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