西柚含糖量高吗

2023-01-06 01:35

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西柚的含糖量5%-7%,属于低含糖量水果,升糖指数大约是25,所以糖尿病患者在血糖控制达标的情况下是可以吃少量西柚的。血糖控制达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。
西柚中含有丰富的果胶,大量的维生素,所以对于糖尿病患者食用起来非常方便,而且可以增加营养。糖尿病患者血糖控制不达标时不建议吃水果,可吃不升高血糖的食物如黄瓜、西红柿。西柚属于低含糖量的水果,糖尿病患者在两餐之间可以少量食用。

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