蹲一下脚麻了，常见以下几种原因：
第一、下蹲的过程中，会使腘窝处的血管、神经受到压迫，病人会出现小腿和足供血不足，神经缺乏营养，会出现短暂性的麻木症状。神经本身受到压迫，也可以造成神经传导功能障碍，引起脚麻的临床表现。
第二、病人在蹲的过程中，脚部受到持续的重力压迫，肌肉等组织缺乏营养，同时代谢水平也会下降，因此会产生大量的酸性物质，而使神经受到一定程度的刺激，自然会出现麻木症状。
经过迅速的站立以及适当的活动脚部，会使血液供应得到恢复，神经功能恢复正常。
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"蹲一下脚麻了主要是见于两个方面的原因：第一、跟姿势有关系，下蹲的时候身体处于屈曲的状态，特别是膝关节长期处于屈曲的状态，对于腓神经、腓总神经有长期的压迫，腓总神经长期受压以后...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/03/24 收听(51230)
01:40
这个问题应该从两方面来解释，具体如下：
1、压迫神经：如果长期下蹲和压迫神经，压迫坐骨神经、颈神经、腓总神经，这些大的神经受到压迫，肌肉压迫以后血液循环受阻，所以...
张恒│山西省中医院
2023/05/03 播放（84212）
蹲久了脚麻有两种主要原因：第一、长时间蹲坐会造成椎间盘对神经的压迫，会导致足和脚趾末端的神经麻木。第二、长时间蹲坐会产生动脉供血不足，因为在人体蹲坐时腘窝及关节处会对动脉形成压...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/28 收听(18650)
"确实有不少朋友在长时间做下蹲动作，突然站起来发生脚麻这样不舒服的表现，从医学上分析，一定程度上考虑可能是正常的生理反应。因为下蹲动作久了之后，会导致腿部血管、神经受压，从而引...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/09 收听(79714)
"蹲久了以后出现脚麻、不舒服是比较常见的现象，可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。注意观察一...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/12 收听(31784)
"蹲久了脚麻，往往是由于如下几个机制所导致的：1、长期蹲坐可能会导致下肢的大血管受到扭曲、压迫，此时就会造成下肢的远端血液循环受阻，会使脚部产生发凉、发紫、发麻的情况，并且在患...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/01 收听(38286)
"蹲久了出现脚部麻木的临床症状，常见以下几种原因：第一、下蹲时会导致腘窝处血管和神经持续受压，神经缺血会导致传导功能障碍，患者会表现为脚部麻木的临床症状，患者只要站起并步行一段...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 收听(46406)
"蹲久了腿麻是正常的现象，因为在蹲下的过程中，会导致患者的下肢血管还有神经受到压迫，就会出现缺血经管导致患者的腿麻。这种情况下不要太过担心，但是也不要着急地站起，因为这个时候下...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/18 收听(91674)
"蹲久了脚麻一般不会造成什么危害。正常人蹲久了都会有脚麻，这是因为蹲的时间久以后会压迫到下肢的血管、肌肉和神经，导致外周供血减少，引起神经营养发生短暂性的障碍，出现麻木感，活动...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/31 收听(12932)
"蹲时间长了脚麻是很多人都会出现的症状，主要是由于长时间蹲在地上导致下肢静脉血淤积，引起下肢局部血液循环不畅，局部的压力增高所出现的表现。人体的血液系统主要分为动脉和静脉两个分...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(66390)
"蹲久了脚部出现麻木的症状，可以采用以下几种方法缓解：1、更换姿势，由下蹲位变为站立位或者坐位，将膝关节完全伸直，恢复腘窝内血管的供血，能够明显改善脚部麻木的临床感觉。2、主动...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/24 收听(81856)
正常人蹲久了脚都会麻，因为人在蹲着的时候神经受到压迫会造成神经充血、血肿，继而刺激神经产生了麻木的状态，同时由于人在蹲的过程中动脉扭曲受到一定程度的压迫，也会造成动脉供血不良而...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/12 收听(42694)
"根据脚麻的原因不同，缓解措施也不同，具体如下：1、坐骨神经一过性损伤，当蹲着对坐骨神经产生压力作用，使之产生麻痹，对于这种情况导致的脚麻，一般在直立数分钟或慢慢走动后就可以缓...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/11/19 收听(95382)
01:55
下蹲时间较长，突然起来感觉脚麻属于正常生理现象，主要由于下肢从缺血到重新灌注，即恢复充血过程所致。下蹲时身体压力和关节挤压，使下肢血运暂时受阻，供血暂时减少。如果时间比较...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/22 播放（71884）
"下蹲动作时间长了之后引起脚麻，在日常生活中较为常见，可能与长时间下蹲导致支配脚部的神经充血、组织水肿，刺激神经导致麻木，这是较为常见的情况，一般通过体位改变脚麻会消失，也没有...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/27 收听(59960)
蹲久了脚像针刺一样的麻木，这种情况是蹲位的时候双下肢绷紧的状态，神经受到压迫，出现了缺血的表现，缺血之后出现了神经功能障碍，就导致双下肢出现针扎样的感觉。这种情况，用手撑着身体...
国红│北京医院
2023/02/24 收听(15868)
病人出现蹲久了有脚麻的现象，是因为病人久蹲后影响了下肢的血液循环，出现静脉回流受阻，就会产生脚部的麻木现象。在出现这种现象后，需要病人卧床休息抬高下肢，促进局部的静脉回流，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/26 收听(66854)
"蹲久了脚部麻木，可以通过以下几种方法快速恢复：一、改变膝关节过度屈曲的状态，将膝关节伸直，或者反复屈伸膝关节，活动小腿，加速下肢的血液循环，去除麻木的临床症状。二、由蹲位恢复...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(93660)
01:39
蹲时间长了脚麻可以改变生活和工作习惯、药物治疗、中医治疗，具体情况如下： 1、改变生活和工作习惯：针对腰椎疾病引起的脚麻，需要避免长时间伏案工作或者久坐久站。...
黄术│湖南省人民医院
2023/02/24 播放（97958）
"蹲时间长了脚麻，是很多人都会出现的表现。最主要的原因就是静脉血淤积在下肢回流不畅，导致局部的压力增高所出现的表现。体内的血液系统主要分为动脉系统和静脉系统，动脉是从心脏分出来...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/08/11 收听(95946)
