跑步经常抽筋什么原因

2023-06-30 17:39

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跑步经常抽筋常见的原因有以下几方面:
第一个,在跑步之前不进行相应的充分热身,在进行剧烈运动的时候就会导致肌肉的功能状态不适合剧烈运动,神经反射也没有调整到最佳状态,局部的血液循环供应也不是很充足,从而导致肌肉出现功能紊乱,产生抽筋的症状;
第二个,可见于跑步的运动量过大,超过腿部的肌肉的负荷程度,从而产生肌肉的劳损、损伤或者局部代谢产物的堆积刺激,从而产生肌肉功能紊乱,导致抽筋;
第三个,可见于跑步的时候气温过凉或者过热,过凉容易导致全身的血液循环状态不佳,会导致腿部肌肉缺氧、缺血,产生功能紊乱。过热会导致出汗过多,会产生身体的离子紊乱、电解质平衡的失调,从而产生肌肉功能紊乱;
第四个,再有就是患者本身的状态,比如患者有缺钾、缺钙的情况发生。再有营养状态也不足,肌肉的力量和肌肉功能也不是最好,在跑步的时候就容易导致抽筋的症状出现。

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