自己如何按摩颈椎病

2023-10-10 05:03

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颈椎病在临床上是一种比较常见的病症,病人得了颈椎病以后可以采用手法进行自我按摩,但是脊髓型颈椎病是不能做手法治疗的。其余的尤其是神经根型颈椎病可以采用手法治疗,而且效果较好。具体的手法治疗包括病人可以用自己的双拇指有节律的推动棘突,使椎体自前向后滑移活动。还可以用自己的双拇指有节律的推动椎体一侧的后突关节,使椎体自痛侧向健侧旋转活动。还可以用双拇指有节律的推动棘突侧面,使椎体自痛侧向健侧旋转。在整个手法操作过程中要采用轻柔手法,不要使用暴力或者用力过猛,以免损伤颈部肌肉,加重颈椎病的症状。

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