颈椎病按摩哪个部位

2023-11-26 20:01 收听:86044

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按摩具有通经活络、舒筋止痛的功效,颈椎病按摩方法以及部位如下:
1、选择对颈部周围肌肉使用拿捏法进行按揉,最开始先进行颈后侧肌肉按揉,按摩时间大概3-5分钟;
2、在两侧斜方肌以及胸锁乳突肌部位进行拿捏按揉,由下至上进行按揉,使颈项部肌肉得到充分放松;
3、肌肉放松后寻找颈部痛点,在痛点部位进行按揉,加速局部血液循环,使紧绷的肌肉得到放松,从而缓解局部疼痛症状。

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