颈椎病如何按摩

2023-06-30 14:46

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颈椎病的按摩主要有三个方面:
1、局部肌肉的按摩,能够放松颈椎周围的肌肉、韧带以及肌腱,起到活血化瘀、舒筋通络的作用。
2、穴位的点揉,通常选择的穴位有风池穴、夹脊穴。风池穴在后脑勺靠下的位置,人体的后正中线旁开2-3寸的位置有一个凹陷,具有疏风散寒的作用,对于受凉导致的颈椎病效果是不错的。
夹脊穴位于人体后正中线旁开大约1.5公分左右,通过按揉之后,能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,减轻颈椎的疼痛以及活动不利的症状。
3、手法弹拨,主要是松解颈椎病引起的肌肉、韧带、肌腱所形成的粘连组织,通过弹拨之后能够明显的松解粘连,对于颈椎病的恢复是十分有意义的。

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