糖尿病能吃虾吗

2023-01-04 10:19

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饮食治疗是糖尿病的最基本、最重要的治疗手段之一,糖尿病患者要遵循正确的饮食原则,平衡膳食,食物多样化,可有效的控制血糖。糖尿病患者的蛋白质摄入量为1.0-1.2g/kg,占总热量的12%-20%,其中至少有1/3来自优质蛋白质,优质蛋白质宜多选用乳类、蛋类、禽肉、鱼虾等,虾是优质蛋白,含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,富含碘质,对糖尿病健康有益,糖尿病人可以吃虾。但虾胆固醇含量偏高,对虾含每100g含193mg、基围虾每100g含181mg,为了避免糖尿病患者血脂升高,糖尿病患者每天吃虾在30-50g为宜。

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