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"快速的行走对于小腿肌肉的增长有促进作用，每天快速行走的时候人体小腿肌肉、跟腱都会快速用力的收缩，来完成快速行走动作。一旦保持快走的时间过长，路程过远，肌肉收缩得过于频繁，就会...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/01 收听(61244)
"跑步是能够长小腿部位的肌肉的，但是跑步的具体方式有一定的要求。如果患者想增长小腿部位的肌肉，那么建议以短跑为主，长跑为辅，也就是建议患者首先通过长跑的方式进行热身，之后反复不...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/20 收听(32608)
快走的时候小腿前面疼，常见有以下几方面原因：一、胫骨骨膜炎：由于骨膜炎的存在，在快走的时候局部受力、牵拉，出现刺激性的疼痛。二、小腿的骨质存在慢性劳损：比如患者长时间、高负荷的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/04 收听(26676)
"随着人们健康意识增强，越来越多的人选择进行体育运动。很多人的可能先从快走做起，女同志会比较担心，快走之后小腿的肌肉力量变得很强大，小腿会不会变粗。这个问题应该客观地分析，如果...
李晔│北京协和医院
2023/06/25 收听(68986)
"病人快走不一定会使小腿变粗，小腿能否变粗，主要取决于两个方面因素，具体情况如下：一、每天进食量：如果进食量过多，会导致小腿脂肪沉积，引起小腿增粗。二、小腿肌肉的锻炼程度：如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(18502)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(94280)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/17 收听(40626)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/17 收听(97104)
"在日常生活中，病人出现快走时小腿前面骨头疼的现象，发生的原因可能是病人的行走距离过长，或者是行走速度过快，导致伤及了小腿前面的皮下肌肉组织，产生肌肉内乳酸堆积过多没有及时代谢...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/21 收听(19136)
"快走后小腿前面骨头疼，可能是由于如下几种病因所导致的：1、可能出现小腿的骨膜炎。如果患者走得过快，或者走的路程过长，有可能会导致小腿的骨膜，比如胫骨内侧的骨膜，反复受到牵拉、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/26 收听(44662)
"患者快走时小腿前面的骨头疼，可能是骨膜炎、骨骼问题，具体如下：第一、骨膜炎：一般要考虑是胫骨的骨膜炎，小腿的前方是胫骨，患者发生骨骼疼痛，最多见的就是骨膜炎，主要是由过多运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/13 收听(79340)
"乳酸堆积不会让我们长肌肉，对人体来说，乳酸是疲劳的物质之一，是身体在保持体温和肌肉运动时产生热量的过程中产生的废弃物。身体生存所需要的能量，大部分来源于糖分，血液按照需要，把...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(62900)
"小腿的肌肉可以做手术，随着手术技术的不断完善和医学的不断发展，关于小腿肌肉的很多手术技术都已经比较成熟。关于小腿肌肉的手术种类并不多，多是由损伤导致的肌肉和肌腱断裂的修补手术...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/06 收听(92730)
小腿的肌肉一般是比较发达的，想区别是脂肪多还是肌肉多，其实捏起的厚度都是皮下脂肪，所以叫皮褶厚度，其实用大拇指跟食指捏起皮下，有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然，其...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/12/01 收听(92744)
"有些人的小腿肌肉比较发达，而且越跑步小腿就会越肥，所以对有些女生，尤其是爱美的女生造成困扰。如何消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式，正常情况下，跑步的主要发力肌是股四头肌和...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/16 收听(60480)
小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松，首先可以选择理筋推拿的手法进行放松，通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态，能够消除肿胀，松解粘连，增加血供。可...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/07 收听(77480)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/06 收听(93424)
"小腿肌肉怎么减。一、上楼梯时，抬起脚跟以腿部承受体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子时，将两条小腿用力盖在一起，从1数到8，然后再交换两腿反复此动作，呼吸不要停...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/12/03 收听(98816)
