人老是犯困想睡觉是什么原因

2020-07-21 15:45

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人老是犯困想睡觉,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者是睡眠的质量不高。有时候虽然睡眠时间够了,比如说睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是深睡眠太少了,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有一种还没睡够的感觉,老想睡,出现了日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因,比如有没有慢性躯体疾病导致的身体不舒服而引起的睡眠不好,或者有没有焦虑症、抑郁症导致的睡眠不好。去除引起睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够、困倦的症状就可以得到缓解。还有一种原因,常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的年龄大的人,也会容易出现白天困倦、想睡觉的情况,这主要是由脑动脉硬化、脑供血不足引起的,针对这种情况需要给予抗动脉硬化以及改善脑循环方面的药物治疗。

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