每天早晨5点多就醒了正常吗

2023-07-17 13:24

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早上5点多醒来是否属于正常现象,取决于患者几点钟入睡,以及是否准备在5点钟起床,具体如下:
1、正常成年人合理的睡眠时间是一天7-9个小时,如果患者在晚上10点左右睡觉,早上5点多醒是正常的昼夜节律,对身体没有损伤属于早睡早起,也非常健康;
2、如果患者有入睡困难,常常2点钟才能入睡,5点钟就醒,患者想睡到8-9点就属于早醒,这属于睡眠障碍的一种,要观察患者的睡眠环境有无异常、以及有无情绪问题,比如焦虑或者抑郁。焦虑的患者常有入睡困难,抑郁的患者常有早醒以及醒后难以入睡;
3、还有老年人本身的需要睡眠时间就比中年人要短,有时候就在5-6个小时,如果患者12点睡觉,5点多醒来在老年人也属于正常范围。

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