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无论哪一种颈椎病，锻炼都是要能够使颈椎生理曲度改变，颈部肌肉得到锻炼，缓解疲劳，使得患者的颈椎生理弧度得到重塑。所以椎动脉型颈椎病患者锻炼，首先可以进行蛙泳，无论是对颈椎...
郭中华│河南省中医院
2023/01/18 播放（51384）
02:02
椎动脉型颈椎病锻炼一定要讲究方式和方法，可以进行锻炼，但是并不是做过屈、过伸或扭转这样的锻炼，此种方式的锻炼，对于椎动脉型颈椎病患者而言不适合。因为椎动脉行走在颈椎的椎间...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 播放（45437）
"椎动脉型颈椎病的患者不是不适宜锻炼，而是需要做合理的锻炼。此类患者在锻炼的时候要注意如下几点：1、在疾病的急性期严格禁止活动。此时需要患者保持严格的卧床、制动、休息，并且在此...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/13 收听(60384)
"椎动脉型颈椎病，一般和局部的炎症刺激，以及长时间的不良姿势导致颈椎增生、椎间盘突出等压迫到椎动脉，造成脑供血不足有关系，睡觉需要注意以下几点：1、不要不枕枕头，不枕枕头会造成...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/27 收听(81820)
"椎动脉型颈椎病会出现头痛、头晕，会出现突然晕倒的症状，晕倒后可以马上清醒，也会出现耳鸣、耳聋。如果是气虚下陷型应服用补中益气汤，如果是痰瘀阻滞型应服用温胆汤，如果是气血两虚型...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/03 收听(13042)
"椎动脉颈椎病首先需要避免进一步刺激，避免低头或者不良的姿势。其次要看压迫的严重程度，如果非常严重需要手术治愈。一般还需要进行一些药物治疗，比如用活血化瘀的药物，用颈复康颗粒或...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/05 收听(12250)
对于椎动脉型颈椎病，首先避免患者颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的维持一个低头的姿势伏案工作，避免长时间的保持一个姿势看电脑、玩手机。避免突然的转头，注意颈部的保暖，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/13 收听(42590)
02:10
患有椎动脉型颈椎病睡觉，首先应该明确诊断是否患有椎动脉型颈椎病。椎动脉型颈椎病在颈椎病中比较少见，诊断起来比较困难，需要有颈椎的X光片和磁共振，还有颈椎动脉的多普勒检查。...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/11/02 播放（48110）
02:19
颈椎病是退行性病变，患者康复锻炼需要长期坚持，锻炼时需注意以下几点： 1、尽量避免长时间低头。若为相关从业人员，建议工作20-30分钟左右，仰头10分钟，再继...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/03/15 播放（88840）
颈椎病可以在平时对颈部与颈肩部进行锻炼，具体的方法可以双手上举抬头走路或者用颈椎写米字，都有助于增强颈项部的肌肉张力与力量，对于缓解疼痛，减轻炎症物质积聚，增加肌肉力量与骨强度...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/16 收听(25158)
02:01
颈椎病是临床上一种常见的疾病，平时的锻炼方法主要是集中在项背部的肌肉锻炼，经常指导病人要进行颈部的肌肉锻炼，主要是讲究头手相抗，是用双手扣在一起放在头的后边，头向后顶，手...
王凯│郑州市骨科医院
2023/10/18 播放（89396）
"颈椎病在临床上的锻炼方法同腰椎间盘突出的锻炼方法比较相对较少，但是和腰椎不同，颈椎后面有很多神经，一些颈椎比较薄弱，不太推荐患者自己做锻炼，因为颈椎如果活动不当，有可能会导致...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/09 收听(94588)
01:43
颈椎病的锻炼主要需通过保持良好的颈椎曲度，通常通过仰头相关的的动作完成。颈椎病锻炼的常见方法主要有游泳、打羽毛球、放风筝以及做米字操等。颈椎病是颈椎退行性变，即颈椎老化疾...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/22 播放（57772）
"在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症，通过锻炼可以适当缓解颈椎病的症状。颈椎是人体脊柱中运动最多的部位，一般颈椎可以在冠状面上做左右侧偏动作；在矢状面上可以做低头和仰头动作；...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(63390)
"颈椎病一般通过锻炼颈部肌肉来缓解症状，可以行颈部保健操，也可以行小燕飞的动作，即趴在床上，抬头通过肌肉的力量将头部拽起，也可以进行左右侧或前后低头的保健操练习来锻炼颈部肌肉。...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/01/16 收听(26762)
01:41
颈椎病概念广泛，比较严重的颈椎病需要做手术，轻度的颈椎病仅仅有颈部的酸胀、上肢的麻木。需要平时做锻炼预防。锻炼的方法有好多种如做米字操。提供两个姿势，一个是双手托天，双手...
卢中道│郑州市骨科医院
2023/11/24 播放（69672）
"颈椎病如何锻炼我想主要还是针对大部分一些颈型的颈椎病，或者说一些一小部分的神经根型的颈椎病。针对这些患者，咱们主要要加强正确的颈项部、肩背部的一个肌肉锻炼，通过这些肌肉锻炼可...
杨华东│北京清华长庚医院
2023/11/17 收听(62554)
颈椎病的锻炼，首先，要做到避免不良姿势，像现在的很多办公族白领，长时间需要在办公室低头伏案工作，或者现在的大学生，会长时间玩手机、玩电脑，长时间看书、学习，这些都会导致颈椎病的...
杜双庆│河北省中医院
2023/04/28 收听(26192)
"颈椎病的患者要加强颈背肌的锻炼，有利于病情的控制，锻炼的有两种方式：第一个，锻炼颈部的后部肌群，这些动作中央有平板支撑、小燕飞、三点支撑和五点支撑。这四组动作，其中前两者的动...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/25 收听(32962)
