得了颈椎病生活中应该注意哪些问题?

2023-01-29 13:29 收听:14959

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得了颈椎病以后,生活当中需要注意的问题主要还是围绕着脖子。第一、睡眠姿势。一般人如果脖子不出毛病的时候往往不会在意睡眠的姿势,如果确实是得了颈椎病,而且又没有其他相矛盾的疾病,颈椎病病人还是适合仰卧睡眠。因为脊柱在颈椎这个地方,它是向后弯曲的,仰卧的话,枕头要把向后弯曲的弯顶起来,所以要求有合适的枕头,通常建议还是使用传统的荞麦皮装填的枕头,是比较适合颈椎病病人使用的。它的高度是自己拳头的一拳高,垫在自己的脖子向后弯曲的部位,仰卧,这样是比较适合颈椎病病人的枕头。第二、好多颈椎病病人是有椎体的不稳定。尤其是第四、第五节之间颈椎的椎骨不稳定,要谨慎,过度的仰头、低头,比如闭着眼做写大字的动作,或者说是摇头,过度的脖子旋转,这些不一定有好处,有的时候还会出现危险。第三、如果去做按摩的话,一定要特别谨慎。这种情况最好有核磁共振的片子,以明确脊髓有没有受到椎间盘突出的影响,或者是椎体不稳定的挤压。如果有这种情况的话,暴力的手法治疗是极端有危险的,所以这个是颈椎病病人在生活当中需要注意的方方面面。

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