乳腺结节不是疾病名称，而是影像学描述的名词。做B超、CT等检查时发现乳腺上有个小肿块，在性质明确之前，都可以称为乳腺结节。乳腺结节是一个非常宽泛的概念，是乳腺内肿块的总称，包含乳腺增生、纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌，以及难以明确性质的其他肿块等，生活中可以通过以下的方式预防乳腺结节：
1、保持良好情绪：情绪可以反映在乳腺健康上，为了身体健康，要保持放松愉快的心情；
2、均衡饮食：增加蔬果摄入，避免进食高热量加工食品，少吃红肉，即少吃猪、牛、羊肉等，避免外源性雌激素摄入；
3、忌滥用滋补品：很多号称可以美容的营养品，其中添加了雌激素，可能会增加女性罹患乳腺疾病的风险，因此需要避免滥用滋补品；
4、正常哺乳、适龄生育：注意生殖健康，在合适的年龄结婚生育，避免多次流产，生育后尽量母乳喂养。顺应自然规律，顺应身体规律，不人为干预生理变化；
5、重视防癌筛查：尽早进行乳腺癌危险因素筛查，通过定期检查，可早期诊断、早期治疗。
