湖南省人民医院
脊柱外科
手机浏览
现代生活的习惯的改变，很多人得颈椎病，尤其年轻一族越来越多。得了颈椎病生活中注意事项如下：
1、建议不要长期低头伏案工作，低头伏案工作1-2小时以后，要活动，抬头、伸腰，保持减压的生活方式或者工作方式；
2、适当做颈背部肌肉的功能锻炼，是非常重要的。一旦颈部肌肉锻炼比较少，肌肉会比较瘦弱，容易得颈椎病。所以整个肌肉锻炼增强以后，使病情得到缓解；
3、要适当保暖，避免受凉；
4、要注意睡姿或枕头，尽量不要睡过高的枕头，因为过高的枕头产生低头位，使颈部的压力会更高。
分享:
如果不采用手术的方法治疗静脉曲张，则应进行保守治疗，即在生活中注意以下方面：第一、使用弹力医疗袜，静脉曲张不手术时，弹力医疗袜是最主要的干预方式，可以使疾病延缓进展或停止进展，选用合适的弹力医疗祙可以获得非常好的疗效。第二、注意正常的生活方式，避免久站、久坐，注意有无长期便秘、慢性咳嗽、肥胖等诱因，如果有则应积极进行处理。第三、可以使用药物，如爱脉朗或迈之灵等，协助弹力医疗祙改善静脉瓣膜的功能，并使疾病延缓进展。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/04/23收听(47004)
颈椎病患者需要注意的事项较多，前提是明确颈椎病的类型以及程度。 李维新│空军军医大学唐都医院 2023/04/30播放(55448)
李维新│空军军医大学唐都医院
2023/04/30播放(55448)
"颈椎病患者应当注意避免着凉、劳累，注意加强颈部肌肉练习，同时选择舒适的枕头睡眠。颈椎病是临床常见的退变性疾病，好发于中老年人群。根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病，和交感型颈椎病。患者主要表现为颈肩部疼痛、不适，伴一侧上肢放射性痛、手臂麻木，或者双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显等症状。行颈椎X线、CT、核磁共振可以明确诊断，从影像学上往往可以发现颈椎的生理性前凸逐渐消失，甚至出现反弓的情况。应当嘱咐颈椎病的患者加强颈部肌肉练习，可以做颈部保健操或小燕飞动作，也可以进行颈部的其他功能锻炼，缓解临床症状。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/07收听(38492)
得了颈椎病以后，生活当中需要注意的问题主要还是围绕着脖子。第一、睡眠姿势。一般人如果脖子不出毛病的时候往往不会在意睡眠的姿势，如果确实是得了颈椎病，而且又没有其他相矛盾的疾病，颈椎病病人还是适合仰卧睡眠。因为脊柱在颈椎这个地方，它是向后弯曲的，仰卧的话，枕头要把向后弯曲的弯顶起来，所以要求有合适的枕头，通常建议还是使用传统的荞麦皮装填的枕头，是比较适合颈椎病病人使用的。它的高度是自己拳头的一拳高，垫在自己的脖子向后弯曲的部位，仰卧，这样是比较适合颈椎病病人的枕头。第二、好多颈椎病病人是有椎体的不稳定。尤其是第四、第五节之间颈椎的椎骨不稳定，要谨慎，过度的仰头、低头，比如闭着眼做写大字的动作，或者说是摇头，过度的脖子旋转，这些不一定有好处，有的时候还会出现危险。第三、如果去做按摩的话，一定要特别谨慎。这种情况最好有核磁共振的片子，以明确脊髓有没有受到椎间盘突出的影响，或者是椎体不稳定的挤压。如果有这种情况的话，暴力的手法治疗是极端有危险的，所以这个是颈椎病病人在生活当中需要注意的方方面面。
李石良│中日友好医院
2017/12/05收听(61138)
颈椎病患者生活中应注意：1、睡眠姿势：睡觉时要仰卧，以顺应颈椎的生理弯曲；枕头不... 李石良│中日友好医院 2023/05/26播放(69112)
颈椎病患者生活中应注意：
1、睡眠姿势：睡觉时要仰卧，以顺应颈椎的生理弯曲；枕头不...
2023/05/26播放(69112)
"减肥中应注意的第一个事项，一定要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。如果减肥的速度过快，会在短时间内引起体内储存脂肪大量的分解，产生过多的酮体，蓄积在体内就会产生酮症酸中毒，对于们机体的危是非常大。减肥中应注意的第二个事项，不要过分的严格控制食物的摄入，否则饥饿感非常明显，很容易造成低血糖，会出现心慌、气短、出冷汗，严重的可能还让意识出现障碍。所以我们在减肥过程当中要特别注意，不应该过多的控制能量的摄入，而造成严重的低血糖。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/25收听(73808)
随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高，男性血尿酸超过416μmol/L，女性血尿酸超过357μmol/L称之为高尿酸血症。高尿酸血症是有一定危害的，长期血尿酸增高部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病，表现为血尿、蛋白尿、肾结石、肾积水，甚至肾功能不全，血尿酸增高对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响。因此，一旦出现血尿酸增高要给予一定的干预，包括生活方式的干预和药物治疗。在生活方式方面，要嘱咐患者进食一些必要的食物，比如忌酒、海鲜、动物内脏，多吃清淡的饮食，少吃油腻的饮食，多喝水，以苏打水为好，可以喝牛奶、酸奶、咖啡、茶等等。要进行适当的运动，肥胖患者要减肥，运动方式以游泳、蹬车、散步最好。另外，要避免紧张、劳累，作息时间要规律等等。
张学武│北京大学人民医院
2020/04/30收听(96592)
鼻炎患者首先需确定过敏原，如过敏原为牛肉、羊肉、螃蟹、海鲜等，则需注意勿食用相应的致敏食品。空... 杜晓东│江南大学附属医院 2023/04/03播放(59440)
鼻炎患者首先需确定过敏原，如过敏原为牛肉、羊肉、螃蟹、海鲜等，则需注意勿食用相应的致敏食品。空...
杜晓东│江南大学附属医院
2023/04/03播放(59440)
"患有甲减的患者在日常生活之中需要注意，首先需要服用左甲状腺素钠片这类药物的时候，一定要每天坚持服用，而且一定要定期于医院就诊，检测体内甲状腺功能状态，也就是抽血检测甲状腺功能。当出现甲状腺功能异常的时候，医生会根据患者结果来调整服用左甲状腺素钠片这类药物的剂量，而且建议患者在饮食之中要适碘饮食。此时，虽不像甲亢患者那样需要忌碘饮食，但是也要避免过量摄入紫菜、海带、海藻等高含碘的食物。因为高含碘食物过多摄入也会影响到患者原有的甲状腺功能状态，导致原有疾病的加重，建议患者养成良好的作息习惯，注意休息。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(85724)
"改善生活方式是治疗痛风及高尿酸血症的核心，特别是对于早期发现的患者，治疗目标是促进晶体溶解和防止晶体形成。合理的治疗能提高患者生命质量，减少并发症的发生，改善预后。对于高尿酸血症及痛风生活方式的干预，提倡均衡饮食，限制每日总热量的摄入，控制饮食中嘌呤的含量，以低嘌呤饮食为主，严格控制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料和含糖软饮料，避免饮用啤酒、黄酒和白酒。多饮水，维持每日尿量2000-3000毫升。适当运动，控制体重，戒烟和避免被动吸烟。经非药物干预，疗效仍然不佳时，则采用相应药物治疗，具体药物选择，由临床医生给予具体的指导。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/23收听(78798)
"作为痛风性关节炎患者生活中要注意：第一、要定期去医院检查，检查尿酸水平、检查血、尿常规水平、检查肾功能水平等等，根据这些检查来决定是否要服用药物；第二、从饮食上要进行调理，避免吃高嘌呤的饮食，例如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等等；第三、适当多喝水，这样可以使得尿酸排除体外，保持尿酸的稳定；第四、避免剧烈运动，因为剧烈运动以后可以诱发关节炎的发作，适当运动比如跑步等等是可以的；第五、防止身体忽然受到寒冷的刺激，平时要注意天气变化做好保暖工作，因为寒冷刺激可以使痛风发作；第六、有些降压药物等等可以引起尿酸的增高，要听从医生的建议，不能自己随便停用药；第七、要调节情绪，避免精神受到剧烈刺激，因为剧烈刺激可引起痛风的发作；第八、有高血压、高血脂、高血糖的患者也要对这些疾病进行治疗，防止体重超标等等。总之，生活中要注意调整饮、定期体检。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/30收听(56366)
"面瘫患者在生活中，需要注意保暖、保护眼睛、饮食清淡等等，具体如下：一、注意保暖：患者尤其要注意面部保暖，在天气寒冷的环境中，应当佩戴口罩、帽子、围巾等保暖物品，避免因为寒冷而造成面神经的进一步损伤。另外，如果是在炎热的气候中，也要避免直接对着空调或者风扇吹。二、注意保护眼睛：患者要注意患侧眼睛的保护，由于面瘫容易导致一侧眼睑闭合不全，容易导致患侧眼睛的角膜出现溃疡和发炎的症状，可以在睡前用一块黑色眼罩罩住眼部，避免光线的刺激。同时，患者可以通过眼药水、眼药膏等药物，预防角膜炎、角膜溃疡的发生。三、注意饮食清淡：在饮食上要注意清淡，少吃辣椒等辛辣刺激性食物。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/01收听(38560)
很多朋友都有颈椎病，据调查大部分白领都有不同程度的颈椎问题，注意事项总结如下：1... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/11播放(34999)
很多朋友都有颈椎病，据调查大部分白领都有不同程度的颈椎问题，注意事项总结如下：
1...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/11播放(34999)
"肾结石是非常常见的泌尿外科疾病之一，患者平时一定要注意以下几点：第1、每天要保证充足的饮水量，每天至少要饮用2-3升白开水，并且在睡觉前还要适量的饮用一杯温水，可以增加患者的排尿量，帮助结石排出体外；第2、合理的饮食结构、饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，避免食用高蛋白、高糖、高钙的食物，尤其是动物内脏，尽量还是不要食用；第3、肾结石的患者一定要做到不憋尿，防止尿液反流引发尿路感染；第4、注意休息，避免熬夜；第5、适度的进行运动，切忌剧烈运动；第6、患者还要及时的进行复查并随时就诊。"
王赫│哈尔滨市第一医院
2020/05/15收听(23910)
慢性肾炎患者的注意事项如下：1、避免一切可加重肾脏损害的诱因，最常见的诱因为感染... 高苹│武汉大学中南医院 2023/04/30播放(96338)
慢性肾炎患者的注意事项如下：
1、避免一切可加重肾脏损害的诱因，最常见的诱因为感染...
高苹│武汉大学中南医院
2023/04/30播放(96338)
肝硬化的病人注意事项如下：1、要到正规医院对病情进行全面评估，了解发病原因、病情... 田小兰│海南省人民医院 2023/05/03播放(72534)
肝硬化的病人注意事项如下：
1、要到正规医院对病情进行全面评估，了解发病原因、病情...
田小兰│海南省人民医院
2023/05/03播放(72534)
"肾结石患者通常注意三个方面的问题，即看结石的大小、位置，应用一些促排的措施，预防结石的形成，具体如下：第一、要确定结石的大小和位置，结石如果在集合系统内，有可能排出去，但是如果在肾实质内，通常就很难排出去。如果在集合系统内，要看结石的大小，一般4mm以下的结石可以排出去，4-6mm的结石也能排出去，6-8mm的结石有的能排出去，8mm以上的通常都排不出去。第二、可以给病人应用一些促排的措施，包括让病人多喝水、多排尿、蹦跳、爬楼梯，或者用排石的药物等等。第三、病人还要注意尽量的减少结石的形成，这种情况通常要求病人低嘌呤饮食，预防高尿酸血症。另外，让病人尽量的少吃高草酸的食物，不要过分的补钙，这样才能预防结石的形成。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/20收听(54802)
"慢性肾炎可以发生于任何年龄段，但是以青、中年男性比较多见，通常以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为主要的临床表现。对于慢性肾炎患者来说，有一个终极的治疗目的，就是延缓肾功能的恶化，延缓严重并发症的出现。针对这个目的，在日常的生活和治疗过程中需要注意，一定要积极的控制血压和减少尿蛋白，只要做到这两点，就能够非常有效的延缓肾功能的减退，减轻肾小球的硬化。因此对这个一定要引起足够的重视，一定要做到按时服药。一定要严格限制食物中蛋白以及磷的摄入，低蛋白和低磷饮食可以减轻肾小球的高压、高灌注和高滤过的状态，有效地延缓肾小球的硬化，跟控制血压、减少尿蛋白其实是一样的目的，都是为了减轻肾小球的硬化。一定要避免加重肾损害的因素，如一定要避免感染，避免劳累，还有避免使用肾毒性的药物，都是非常重要的。"
李卉│长治市中医院
2018/03/13收听(42178)
"痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔的症状主要是无痛性便后出血，表现为滴鲜红色的血，同时有可能会伴有肛门周围有肿物突出；外痔的主要症状是肛门周围有肿物并且伴有疼痛。痔疮主要是采用一些保守治疗，在平时的生活中要注意清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要避免辛辣、刺激的食物，不能饮酒，因为饮酒之后能够导致肛门周围疼痛。还要避免长时间站立和长时间坐立，如果坐的时间长以后应该适当进行活动，在睡觉之前要尽可能的用温水坐浴将肛门周围清洗干净。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/22收听(94062)
"滑膜炎依据病程进展可分为缓解期和发作期，注意事项列举如下：1、缓解期，注意事项主要为日常生活管理，包括注意卧床休息，保持标准体重，保护关节，避免穿高跟鞋，清淡饮食，营养均衡，避免外伤及感染性疾病的发生等；2、发作期，在采取关节内注射封闭治疗或行滑膜切除术后应注意患肢制动及抬高患肢，恢复期行股四头肌舒缩锻炼、踝关节屈伸锻炼，助行器或拐杖辅助行走以减轻受累关节的负担，患者应定期复查，仔细记录日常功能锻炼的进展、关节活动范围的变化及关节疼痛程度的变化，复查时提供上述资料以便医师依据病情调整治疗方案及用药方案。"
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/09/09收听(48492)
河南省中医院 郑永智
播放次数：3.55万
武汉协和医院 李涛
播放次数：4.48万
北京东直门医院 王逢贤
播放次数：2.49万
武汉市第一医院 冯丹
播放次数：1.22万
