跪着对膝盖有好处吗

2023-05-04 11:50

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跪着属于过度屈膝,而且跪着的时候膝关节局部受力会明显增加,所以如果是长期跪着,对膝关节是没有好处的。偶尔跪着一般时间短,局部可以自己恢复,没有明显的影响,长期跪着可能会增加膝关节骨性关节炎。
另外,半月板损伤等问题的风险。平时注意保护膝关节,尽量的避免长期跪着,过度屈膝,还有长距离行走以及剧烈运动。如果长期跪着以后出现膝关节疼痛,可以考虑及时完善局部的X线检查,了解关节有无明显的退变磨损。
如果有这些现象及时的停止跪着,给予保护关节软骨的药物,比如氨基葡萄糖,必要时关节腔还可以注射润滑剂,比如玻璃酸钠。

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